2014-06-27 09:44:22傾聽
解套
◎
線條的交錯方式
構成了你我心靈的地圖
像擦身而過的遺憾
像美麗歲月的底色
毛線球滾到地上，線頭跟著攪在一起，讓你找不到開頭，所有的線都打結一起。
生命的挫折感也會像滾地的毛線球，讓你一直困在陰霾裡，你的心就一直沉沉重重的，無法快樂起來。
智者說：快樂是需要學習。
堅強也是。
很多人過去生就學到了，所以現在看到她，總是精神奕奕，許多的難關她可以很快邁過去。
但為何我們自己卻不行呢？我們總是一而再的起起伏伏，事情順利就愉快高興，事情不順利就感到洩氣難過，一再被境所轉！
所以，想要從陰霾的情緒中解套出來，是需要學習的。
第一、要思考這樣的生命、這樣的日子，我怎麼過下去？想想
我怎麼了？
看見了沒？
有沒有看見自己的相狀？像縮在牆角的一隻蝸牛，或者一片失水的葉片。
自己的窘態，那生命的窘態感，你看見了嗎？
第二、好，有看見。
喜歡嗎？
要這樣繼續下去嗎？
拉不出來嗎？
動力都沒有了，軟趴趴的、就像一坨牛屎攤平在地上？
去想一想吧！
這樣的你，跟活死人有沒有相似？
無法活出精彩的內容。
你或許會說，我根本無法再擁有快樂生活的條件。
其實，快樂只是一種感覺！
快樂並不是取決於外在條件，以我們所擁有多少東西，來決定快樂與否。
像有錢人，也一樣有人會覺得憂鬱想自殺，有名聲地位的人也覺得不快樂；而一些貧窮小民也可以過得快樂。
我是說，如果快樂是取決於外在的話，那應該所有有錢人都過著很快樂，所有沒錢人都覺得痛苦？
所有擁有健全雙手雙腳的人，一定都是快樂的人？
但是實並不是這樣！！
也就是說，快樂是決定於一個人的認知，由認知來決定感覺。
那現在呢，你選擇甚麼？
向下沉淪，或向上幸福？
第三、這時才是講方法。上面的是講心智部份。
怎做才可以讓自己覺得、過得快樂？
心理學家研究說，人一生都是由認知來決定行為的方向及內涵、以及情緒的反應。
想想觀察一下，是不是這樣？
那麼，你的認知呢？
你的認知決定你的命運，決定你的選擇.....
那麼，你的認知呢？
你的認知決定你的命運，決定你的選擇.....
(悄悄話)
2014-06-30 00:15:09
(悄悄話)
2014-06-29 19:40:59
(悄悄話)
2014-06-29 00:58:09