說說改變。
這幾年很多時間在感受與感覺、在情緒裡，
不是刻意的，並非自由自在的，
是在心理空間裡不受限制之後，感覺開始等待被說出。

心理師常常問我那是什麼感覺、像是什麼、感受到什麼，
我也常常答不上來，光難受都來不及了，沒想過要看清楚那些是什麼，
然而在被詢問的過程，嘗試著回去看，一次看一點點、說一點點，
久而久之，很慢地，當悲傷、害怕、憤怒再來臨的時候，
嘿，我會試著陪著自己等它過去。

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心理師也常常對我說，等一等，我們再慢一點，
去看看被我的社會經驗直接認定的互動解讀，是不是還有其他解釋空間，
或者，是什麼讓我決定做出這些反應，
拆解自己的過程，我同時無意識地在學習，
而在下一次別人的情緒影響我的時候，
我逐漸能感受到行為後面掩蓋的傷口，也逐漸能畫下界線，
明白有些事情是對方的議題，不是我的。

話雖這麼說，感覺往往不是理智說不影響就能安然無恙的，
因此我也長了一些勇氣，可以更重視、更心疼自己，
允許自己把自己放在別人的感受前面。

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同時也很感謝生命裡有新相遇，
他們不內耗的性格給世界吹來截然不同香氣，
擁有這些「榜樣」，給我的勇氣裝上turbo的衝動，
不僅是果斷拒絕、允許懶惰，偶爾也會壞一點，
擁有自己的脾氣，想出現才出現，不將就在別人的期待裡，
請一些沒有安排的假，甚至不跟家人報備，說走就走。

這些都讓我變得更加彈性，對於選擇，我可以放著等它有感覺，再走。
種種變化放到現今來看，讓我體會此生走著走著，
也許是讓我在經歷中不斷獲得，曾經我以為的我，竟也如此不再。

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問未來呢？
（笑）未來可還有趣的呢，我開始想往自己想過的生活前行。
比如離開臺北、比如靠近自然、比如養一隻貓一隻狗。