彷彿沒有辦法回到小學田徑隊的那股活力在了...
　　真愧對以前的田徑教練...和敎我的學姊们...
　　今天體育課練400接力...我知道我退步了!跑超慢
　　真希望比賽那天可以.....奇蹟出現!!

　　　　　　　
　　　　　　　剛剛問到一位大師! 他跟我說好多好多!!!
　　　　　　　恩 他是籃球隊的 應該比較資深芭!

㆙☞　ｍｅ*
㆚☞　大師

㆙☞告訴我鐵腿要怎樣才會好啦ˊˋ...明天還要練習跑步 後天要比會外賽
　㆚☞呵呵　就盡量按摩　然後　敲一敲　比賽前　讓腳熱開
㆙☞拿什麼敲!?
　㆚☞就用手垂呀
㆙☞喔喔~! 啊什麼是熱開!?
　㆚☞你就盡量蹲下起立　一定會很痛　你要忍住
㆙☞沒關係
　㆚☞起立蹲下一直做　直到你覺得腳沒那ㄇ痛時　再去跑　會變比較快
　㆚☞但是...跑完休息完　就會痛了
㆙☞痛不算什麼 只是要畢業了 大家對這場比賽很重要
　㆚☞哈哈　恩恩　那就盡量熱身讓腳熱開　就是熱身ㄉ意思　懂嗎?
㆙☞嗯嗯 我還要參加100公尺和四百接力~!...........
　㆚☞你就快要輪到你ㄉ時候　就這樣蹲下起立　要忍住
㆙☞OKOK
　㆚☞全力ㄉ跑完　記得喔　明天跑完　回家洗熱水澡　用泡澡效果更好
　㆚☞邊泡邊按摩　越熱越好
㆙☞真的啊 嗯嗯
　㆚☞不要煮熟自己嘿　哈哈
㆙☞.........
　㆚☞懂就加油吧　嘻嘻　也可以比賽前抹一點熱力　可以更快熱開
㆙☞那我要去買 為了比賽 我豁出去ㄌ
　㆚☞一條2000喔　恩
㆙☞是喔... 叫我媽買好ㄌ= =
　㆚☞哈哈　騙你ㄉ啦　大概100-150吧
㆙☞騙也騙太多了芭
　㆚☞嘿嘿　讓你緊張一下　好啦　我去吃飯
㆙☞嗯嗯　掰
　㆚☞加油
㆙☞謝啦


　　　　大概知道怎樣才不會腳痛囉！
　　　　今天一回家　馬上泡熱牛奶喝！
　　　　我這麼照顧我這兩條腿，可以給點面子吧！！