記者施春美／台北報導

現代人追求長壽。醫師王竣平表示，美國知名的長壽狂人Bryan Johnson最值得學的地方，不在於他花了多少錢抗老，而是他把「睡覺」當成一天最重要的工作。他曾說「睡眠會給人超能力。」因為人體很多重要的修復，都發生在睡眠中。可怕的是，長期睡不好的人開始感覺不到身體正在變差。

復健科醫師王竣平在其臉書表示，目前48歲的科技企業家Johnson在2021年起，嘗試進行抗衰老計畫而備受關注。他最值得學的地方，不在於他花了多少錢抗老，而是他真把「睡覺」當成一天最重要的工作。

王竣平表示，現代人犧牲睡眠時間，努力拚搏。直到某天，人自覺很容易因為一點小事就煩，肩頸比較緊、腰痠比較久，誤以為只是老化，事實上，可能只是久未真正睡飽。

​王竣平表示，近幾年，神經科學與睡眠醫學發現，長期睡不好，影響的不只精神，而會影響情緒穩定度、疼痛敏感度、代謝能力、免疫系統、決策能力，甚至社交耐受度。

​「目前把睡眠研究到極端的人，可能就是Johnson。」王竣平表示，Johnson每年投入數百萬美元，聘請超過 30 位專家，全天候監測自己的身體後，後來得到的一個結論：睡眠，比大部分昂貴保健品都重要。Johnson曾說，「Sleep will give you superpowers.」(睡眠會給你超能力)，因為人體很多重要的修復，都發生在睡眠中。

本文引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E7%A7%91%E6%8A%80%E7%8B%82%E4%BA%BA%E8%8A%B1%E4%B8%8A%E5%84%84%E6%8A%97%E