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2013-06-13 00:01:02公主喵喵

了解恐懼

端午節,放假。
圖書館沒開,小鄉下沒處跑。
只好窩在有冷氣的書局,翻書、吹冷氣~^^

翻到幾本書,覺得寫的蠻不錯的。
不過,書名忘光了,哈
只記得,當時看到的某些話語,
讓心情平靜許多呢!

情緒一時無法處理時,記得轉移注意力,
莫然情緒膨脹、膨脹、再膨脹到,讓自己心慌..

有時,壓力也會造成情緒的失控..
記得閉上眼睛深呼吸,冥想,讓身心都平復下來..

嗯,只記得片段。
不過,看完真的覺得壓力減輕了呢!

在這時代,壓力真的人人皆有。
或許,自以為處理的很好,卻仍是無形的影響。
或許,真的給自己太的壓力,不論是哪方面~

來~閉上眼、深呼吸吧~聆聽輕音樂..
腦袋放空、肩膀放輕鬆、全身放鬆吧..


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