2013-06-13 00:01:02公主喵喵
了解恐懼
端午節，放假。
圖書館沒開，小鄉下沒處跑。
只好窩在有冷氣的書局，翻書、吹冷氣~^^
翻到幾本書，覺得寫的蠻不錯的。
不過，書名忘光了，哈
只記得，當時看到的某些話語，
讓心情平靜許多呢！
情緒一時無法處理時，記得轉移注意力，
莫然情緒膨脹、膨脹、再膨脹到，讓自己心慌..
有時，壓力也會造成情緒的失控..
記得閉上眼睛深呼吸，冥想，讓身心都平復下來..
嗯，只記得片段。
不過，看完真的覺得壓力減輕了呢！
在這時代，壓力真的人人皆有。
或許，自以為處理的很好，卻仍是無形的影響。
或許，真的給自己太的壓力，不論是哪方面~
來~閉上眼、深呼吸吧~聆聽輕音樂..
腦袋放空、肩膀放輕鬆、全身放鬆吧..