2020-08-23 23:26:19Daphne
書名：青春走得太快,領悟來得太慢
第59本書 ( 5顆星★的推薦)
書名：青春走得太快,領悟來得太慢
Too Soon Old,Too Late Smart
作者：Gordon Livingston,M.D.
譯者：吳宜蓁
一位專業的心理醫生，用他的生命領悟了30件事(但是我整理成13點)，
一本好書，摘錄分享是希望大家可以因為看到一、二句句子，生命得到力量，
但是付出越多，肯定得到更多，
如果因為我的分享，你可以自己去看書，相信你會更明白，
這本書所帶給我的啟發，
不只我這裡所列出來的。
非常好的一本心理勵志書，
它的好來自於生命的真實淬練，而得到的體悟，
來自谷底，一絲絲的呼吸，慢慢找出得以生存下去的智慧。
為了整理出下面這些內容，
這本書，我前前後後看了至少三次以上，
真的非常值得推薦給大家。
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書摘：
生命中我們必須知道生活的真相。
1.在自己的腦中建構地圖：一份可靠的指引，讓我們避開那些不值得花時間相處和付出信任的人，然候擁抱那些值得的對象：
如何選擇與維持伴侶這件事:預測一個人五年後會是什麼?都不太可能，更遑論50年後會發生什麼事，那麼我們到底需要知道什麼?才能判斷這個人是否適合作為廝守終生的人選呢?-學習判斷什麼樣的人顯然「不適合」，而要做這出這樣的判斷，必須先對人格特質有些了解，一種是避開精神醫界整理出的「應該避開的人類」-例如歇斯底里人格障礙;自戀型人格障礙…等，另一種方式是有一份「美好人格清單」描述自己應該培養的美德以及要尋找什麼樣的朋友，「這份清單中的第一項是仁慈，也就是願意為他人奉獻自己，這項最令人嚮往的美德，掌管了其它的特質」包括同理心和愛人的能力。
2.我們，是由行動所定義的：
強烈的無聊感，是這個時代的象徵，因為大部分的人害怕冒險、寧願選擇溫和的、可預測的事、重覆的事，而我們發狂似的想要克服這種無聊倦怠感，因而渴望娛樂和刺激，最後，才發現這些刺激根本毫無意義。
快樂的三個要素：有可以做的事、可以愛的人，和可以盼望的未來。
當我們把一個人的需求和欲望，看得跟自己的一樣重要，就表示我們愛這個人。
我們有權得到的，其實就等於我們準備付出的，每個人都得到的，其實就等於我們準備付出的，每個人都會得到自己應得的婚配對象，而我們對他人多數的不滿，往往是在反映自身的不足。
我們總是在說自己想要什麼，打算做什麼，然而這些都是希望和夢想，並不是我們想怎麼想就能成為那樣的人，我們，必須由行動所定義的，同樣的，我們判斷其他人時，要注意的不是他們給的承諾，而是他們實際的作為。
3.人經常執著於自己特定的觀點、認定事情應該要這樣做，而忽略所有的證據都顯示，自己必須要改變：大都數時候，我們都是「自動駕駛」的方式在這個世界裡運行，昨天行不通的事，今天依然照做不誤，我們大部分行為背後的動機和習慣模式，很少是理性的，反倒比較常受到衝動、先入為主的觀念和情緒驅使，但己卻很難意識到。所以要改變我們的行為，必須先想辦辦法辯識出自己的情緒需求，找出滿足這些需求的方法，如果我們希望別人和善寬容對待自己，那麼我們就必需先培養我們和善寬容的特質。