如今，人們在工作和家庭中承受著巨大的壓力。有些人或多或少會有胃部不適。如果你想遠離胃部不適，有一個健康的食欲，你可以多吃四種食物。它們都有養胃補虛暖胃的作用。你吃得越多越好!

一、猴頭菇。

猴頭菇是養胃的最佳食材。若常食，有良好的養胃暖胃效果。猴頭菇營養價值高，多種維生素、氨基酸豐富，蛋白質豐富。常食猴頭菇可增強機體抵抗力，是養胃食物的首選。

二、山藥。

山藥性溫和，營養豐富，具有益氣補血的作用，富含蛋白質。常吃山藥能修複胃粘膜，養胃護胃效果好。特別是腸胃不舒服的人，常用山藥煮粥，能有效改善胃病的治療，增強胃動力，效果特別好。

三、小米。

小米也是眾所周知的保健食品，是一種天然的營養穀物。小米富含維生素b1，能促進消化，增強胃功能。同時具有養胃護胃的作用。經常喝小米粥也能健脾開胃。也是最適合家庭使用的養胃藥方。胃不好的人可以多喝小米粥醬料套裝。

四、秋葵。

胃不好的人也特別適合吃秋葵，因為秋葵富含維生素，還含有果膠等多種營養元素，具有修複胃粘膜、改善胃功能的作用。秋葵味道鮮美，洗淨後油炸。如果經常食用，可以有效緩解胃部不適，增強胃動力，效果顯著。

如今有很多人，平時吃飯不注意，不按時，就會落下一些小胃病，提醒大家注意健康飲食，按時吃飯，多吃一些營養滋補，養胃護胃的配料，也讓自己有一個健康的好胃口，可以多吃以上四種食物，養胃補虛的效果都不錯，喜歡的朋友可以試試哦~!

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