2015-05-29 09:59:52小噗
《元味好生活 楊謹華》新竹谷漢休閒露營區
紮營地：新竹谷漢休閒露營區
路線：武林帖小石階溪流→梅花溪→錦屏溪→鴛鴦谷瀑布→谷漢露營區
野炊料理：烤雞、竹筒飯
特製晚餐：義士蔬菜濃湯、Balsamic蟹肉醬佐沙拉、香煎鱘龍魚
戶外料理：義式佐料歐姆蛋
◎ 武林帖
節目中安排姚元浩帶著楊謹華前往武林帖的山訓中心挑選裝備，
武林帖這個地方有提供漆彈、攀岩、溯溪等等的套裝行程
還有幫大家代訂內灣/尖石民宿的服務，
第一次外出露營的新手、忙到沒時間規劃行程，
或是趕著出門熊熊忘記帶帳篷的人，
應該都還滿適合就讓武林帖幫你搞定一切。
Tip：How to arrive 武林帖？【自行開車建議】
※國道三號→下竹林交流道→往內灣方向前進→過內灣火車站後，看到萊蘭富後右轉竹60縣道→連接竹61縣道→經錦梅大橋→即可抵達「新竹內灣尖石武林帖」。
※國道三號→下竹林交流道→往內灣方向前進→過內灣火車站後，看到萊爾富後右轉接120縣道→往錦屏村的梅花道路→梅花國小→右轉下岥路→經錦梅大橋→即可抵達「新竹內灣尖石武林帖」。
武林帖官網：http://www.50t.com.tw/index.html
在武林帖山訓中心整裝完畢後，就開始往梅花溪前進了。
(照片僅為出發示意圖，要去梅花溪用盪的會盪不到
)
◎ 梅花溪：適合新手玩家攀岩溯溪的一條溪
梅花溪位於新竹尖石鄉梅花部落，是北台灣熱門溯溪點，
這裡的特色是污染少、生態充足(希望台灣露營風勝起後仍能保持大自然的乾淨原貌)，
擁有陡峭的溪谷地形、瀑布及深潭不斷，
沿著溪谷逆流而上，途中有千變萬化的地形，終點有超過15米以上的大瀑布。
在梅花溪溯溪的短行程中就可以體驗到所有溯溪會玩到的項目，
像是攀爬瀑布、高空垂降、雙三索...等。
)◎ 梅花溪：適合新手玩家攀岩溯溪的一條溪
梅花溪位於新竹尖石鄉梅花部落，是北台灣熱門溯溪點，
這裡的特色是污染少、生態充足(希望台灣露營風勝起後仍能保持大自然的乾淨原貌)，
擁有陡峭的溪谷地形、瀑布及深潭不斷，
沿著溪谷逆流而上，途中有千變萬化的地形，終點有超過15米以上的大瀑布。
在梅花溪溯溪的短行程中就可以體驗到所有溯溪會玩到的項目，
像是攀爬瀑布、高空垂降、雙三索...等。
Tip：溯溪基本原則「三點不動，一點動」將兩手兩腳當作獨立的四點，先將三點抓牢固定之後，
再小心移動另外一點來前進，以確保攀爬時的安全。
再小心移動另外一點來前進，以確保攀爬時的安全。
(身邊很多女生朋友都不愛戶外運動，覺得會曬黑、受傷...，看到楊謹華錄製元味好生活，走出戶外曝曬就算了，還在溯溪過程中滑跤跌在大石頭上，捨不得外還覺得有點小感動。
畢竟不是每個女藝人都願意這樣做的！)
◎ 戶外午餐：烤雞與竹筒飯的做法分享
溯溪過程中如果遇到了肚子餓吃飯的時刻，可以找一處平坦安全的河床進行野炊，
首發要介紹的就是在只有生雞、米、礦泉水的情況底下，
如何完成烤雞和竹筒飯的做法。
首先，也是整個野炊過程中最重要的，就是去找竹筒、包飯墊底的芭蕉葉和生火用的乾木柴。
畢竟不是每個女藝人都願意這樣做的！)◎ 戶外午餐：烤雞與竹筒飯的做法分享
溯溪過程中如果遇到了肚子餓吃飯的時刻，可以找一處平坦安全的河床進行野炊，
首發要介紹的就是在只有生雞、米、礦泉水的情況底下，
如何完成烤雞和竹筒飯的做法。
首先，也是整個野炊過程中最重要的，就是去找竹筒、包飯墊底的芭蕉葉和生火用的乾木柴。
備齊所有材料之後萬一你忘了帶火，又剛剛好有口香糖紙和電池的話，
你可以參考一下的做法！真的可以升起火，天啊！是馬蓋先再世嗎？
(演馬蓋先那個人好像還活著
)
Tip：電池生火法
1. 把口香糖紙撕成長條狀
2. 撕成長條狀的口香糖紙白色朝外，錫箔朝內對折
3. 在對折的地方在小心撕成尖尖的，像箭頭狀那樣
4. 把錫箔紙的兩頭接在電池正負兩極的地方
5. 起火了(電池這個時候會很燙，請小心)
電池生火原理：
利用錫箔紙連接電池正負兩端，形成迴路造成短路，產生電熱效應，到達燃點時，紙就會起火了。
如果還是真的不知道怎麼用，你留言在底下，我就把姚元浩電池生火的片段剪給你看。
切入正題，先來講竹筒飯的做法，步驟如下：
1. 選兩端皆有完整竹節的竹筒(你要叛逆選只有一邊竹節的竹筒的話，你的飯會從沒竹節那側掉光光)
2. 在竹筒上以鋸子鋸開四方形的蓋子(白米要從這裡放進去，你要切愛心形狀也是可以的！)
你可以參考一下的做法！真的可以升起火，天啊！是馬蓋先再世嗎？
(演馬蓋先那個人好像還活著
) Tip：電池生火法1. 把口香糖紙撕成長條狀
2. 撕成長條狀的口香糖紙白色朝外，錫箔朝內對折
3. 在對折的地方在小心撕成尖尖的，像箭頭狀那樣
4. 把錫箔紙的兩頭接在電池正負兩極的地方
5. 起火了(電池這個時候會很燙，請小心)
電池生火原理：
利用錫箔紙連接電池正負兩端，形成迴路造成短路，產生電熱效應，到達燃點時，紙就會起火了。
如果還是真的不知道怎麼用，你留言在底下，我就把姚元浩電池生火的片段剪給你看。
切入正題，先來講竹筒飯的做法，步驟如下：
1. 選兩端皆有完整竹節的竹筒(你要叛逆選只有一邊竹節的竹筒的話，你的飯會從沒竹節那側掉光光)
2. 在竹筒上以鋸子鋸開四方形的蓋子(白米要從這裡放進去，你要切愛心形狀也是可以的！)
4. 把竹筒放在火上轉動燜烤到水分燒乾，就可以把飯放在芭蕉葉上拿來吃哩！
Tip：竹筒怎麼選？建議挑選較為翠綠的一年生竹子，這樣子的竹子水分比較多，煮出來的飯也會比較香喔！
Tip：芭蕉葉的用途芭蕉葉大而光滑的葉片可以用來當炊粿食的墊底，乾枯的葉片可以用來取火，莖的纖維可以用來編織小物！
接下來，來講講烤雞怎麼烤吧！
1. 把桂竹以十字方式劈開至三分之二處
2. 將生雞夾放在竹片之中
3. 竹子開口頂端套上短竹筒固定
4. 把生雞放在火上，翻烤40-60分鐘。
4. 把生雞放在火上，翻烤40-60分鐘。
5. 烤雞可以吃了！完全不用調味就很香。
◎ 錦屏溪：適合新手玩家激流橫渡的一條溪
同樣位於新竹尖山的錦屏溪，溪流下段玩法比較多種，想要玩繩索滑降、跳水、瀑布或漂流的都可以來錦屏溪嘗試看看。
同樣位於新竹尖山的錦屏溪，溪流下段玩法比較多種，想要玩繩索滑降、跳水、瀑布或漂流的都可以來錦屏溪嘗試看看。
◎ 鴛鴦谷瀑布：有神秘傳說的一座瀑布
完成溯溪離開水面後，陸地的健走行程可以安排到新竹尖石國家森林布道─水田林道。
茂密的林蔭和溪水聲，走在其中完全可以理解國文課本中「沁涼」這個詞的釋意。
水田林道全長3.61公里，布行到林道1.8公里處，就會看見姚元浩帶著楊謹華去許願的「鴛鴦谷瀑布」！
鴛鴦谷瀑布高約30公尺，瀑布上層的水流因為岩石的阻擋而分成兩條，到了中層又合為一條，
當地人都形容水流的感情猶如鴛鴦密不可分！
所以很多當地人都會來這祈求山神賜良緣懇求早日找到鴛鴦伴侶！
(也太浪漫了吧！帶妹仔來這邊許願，成功率幾乎是90%，剩下10%沒成功是因為妹仔許願要跟別的人在一起)
完成溯溪離開水面後，陸地的健走行程可以安排到新竹尖石國家森林布道─水田林道。
茂密的林蔭和溪水聲，走在其中完全可以理解國文課本中「沁涼」這個詞的釋意。
水田林道全長3.61公里，布行到林道1.8公里處，就會看見姚元浩帶著楊謹華去許願的「鴛鴦谷瀑布」！
鴛鴦谷瀑布高約30公尺，瀑布上層的水流因為岩石的阻擋而分成兩條，到了中層又合為一條，
當地人都形容水流的感情猶如鴛鴦密不可分！
所以很多當地人都會來這祈求山神賜良緣懇求早日找到鴛鴦伴侶！
(也太浪漫了吧！帶妹仔來這邊許願，成功率幾乎是90%，剩下10%沒成功是因為妹仔許願要跟別的人在一起)
(這張照片就是在鴛鴦谷瀑布前拍的)
◎ 谷漢露營區
同樣位於新竹尖石鄉的谷漢休閒露營區原來是一片梯田，經過幾個月的整理，將地面整平種上草坪，還有一處大人與小孩可以一起泡水的小水池。此外谷漢休閒露營區的生態非常豐富，有時候會看到成群的猴子，青蛙、蝴蝶、螢火蟲喔！
◎ 谷漢露營區
同樣位於新竹尖石鄉的谷漢休閒露營區原來是一片梯田，經過幾個月的整理，將地面整平種上草坪，還有一處大人與小孩可以一起泡水的小水池。此外谷漢休閒露營區的生態非常豐富，有時候會看到成群的猴子，青蛙、蝴蝶、螢火蟲喔！
(露營的晚餐原來也可以穿得很正式，把餐桌布置得很浪漫！我以前以為露營野餐就是要蹲在地上，穿著夏令營制服吃飯的說！)
(姚元浩和楊謹華後頭的那台露營車，有看節目的人應該都會知道裡面的內裝很awesome!!!)
◎ 營區中的浪漫晚餐
在節目中的營區晚餐不是野炊，而是找來了主廚到戶外做頂級大餐！
在節目中的營區晚餐不是野炊，而是找來了主廚到戶外做頂級大餐！
餐前酒(詢問度超級高，節目播出影帶被我遮濛了，這裡可以安心公開不怕被NCC罰錢)
節目中瓶身寫著《wine of fire》，不知道台灣有沒有賣，喜歡的人可以去估狗一下
主菜安排的是香煎鱘龍魚，鱘龍魚來自鴛鴦谷瀑布山泉水所養殖的，因為鴛鴦谷這沒有太多的人為開發所以水質非常好，魚都非常肥美，魚肉也都非常細嫩甘甜。
◎ 翌日的早餐
姚元浩為楊謹華所準備的早餐是義式歐姆蛋，歐姆蛋的做法如下：
1. 油三匙，熱鍋
2. 倒蛋快速攪拌倒半凝固狀態
3. 火關小，讓蛋底部熟一點(要注意有無黏鍋)
4. 將起司平舖在蛋上面
5. 將蛋往前推，前端往內折一下後
6. 再將中間往內折，小火慢慢烘，烘到起司融化，歐姆蛋完成！
義式佐料&材料做法如下：
大蒜(整顆)、百里香、杏胞菇(切丁)、番茄(切丁)、馬鈴薯(熟，切丁)、黃茄瓜(熟，切丁)、綠茄瓜(熟，切丁)
1. 下油、冷油爆香大蒜
2. 依序擺放百里香，杏胞菇，放番茄(火可稍微關小)，放黃茄瓜、綠茄瓜，放馬鈴薯
3. 加一湯匙水或清湯
4. 最後灑上一點胡椒鹽就完成了！
1. 油三匙，熱鍋
2. 倒蛋快速攪拌倒半凝固狀態
3. 火關小，讓蛋底部熟一點(要注意有無黏鍋)
4. 將起司平舖在蛋上面
5. 將蛋往前推，前端往內折一下後
6. 再將中間往內折，小火慢慢烘，烘到起司融化，歐姆蛋完成！
義式佐料&材料做法如下：
大蒜(整顆)、百里香、杏胞菇(切丁)、番茄(切丁)、馬鈴薯(熟，切丁)、黃茄瓜(熟，切丁)、綠茄瓜(熟，切丁)
1. 下油、冷油爆香大蒜
2. 依序擺放百里香，杏胞菇，放番茄(火可稍微關小)，放黃茄瓜、綠茄瓜，放馬鈴薯
3. 加一湯匙水或清湯
4. 最後灑上一點胡椒鹽就完成了！
最後要跟大家分享的是節目中沒有播出，是小編在記者會上側拍的照片。
節目中楊謹華住的露營車：
姚元浩為楊謹華做早餐所使用的廚具
裝點露營浪漫的盆栽
記者會上姚元浩有跟大家分享他跟寬庭學到的生活美學小辦法，
像是小盆栽的花盆可以用紙袋套起，紙袋上圍往下捲，再用細麻繩將紙袋繫上。
給大家參考一下，如果覺得家裡的小花盆器沒那麼好看，可以這樣做包裝喔！
希望大家可以支持《元味好生活》，讓這樣的好節目可以一季一季做下去！
播出時間：緯來綜合台26頻道 每週五晚間9點
(第2集播出曾國城！是非常趣味的一集，有某韓綜的fu)
文章來源http://vltv26.blogspot.tw/2014/11/1.html
像是小盆栽的花盆可以用紙袋套起，紙袋上圍往下捲，再用細麻繩將紙袋繫上。
給大家參考一下，如果覺得家裡的小花盆器沒那麼好看，可以這樣做包裝喔！
希望大家可以支持《元味好生活》，讓這樣的好節目可以一季一季做下去！
播出時間：緯來綜合台26頻道 每週五晚間9點
(第2集播出曾國城！是非常趣味的一集，有某韓綜的fu)
文章來源http://vltv26.blogspot.tw/2014/11/1.html