2019-06-03 16:45:42mqwok80agueg
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商品訊息功能
商品訊息描述
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● 水洗可移膠，可重複使用，光滑面，粗糙面也可使用
● 可調節，通用性，車用居家辦公皆可使用
● 獨創弧面設計，平面/弧面均牢固
● 附香薰片,淨化車內空氣
商品訊息特點
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盧秀燕公佈新任副市長 要讓台中變更好
【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】台中市長當選人盧秀燕6日宣布三位副市長與秘書長人選。副市長分由前立委楊瓊瓔、前外交部次長令狐榮達、及前台南市警察局長陳子敬擔任；秘書長則由台中市前都發局長黃崇典擔任。盧秀燕在公布人選時說，她所用的人，都沒有推薦或自薦人選。除了各有功能外，她要求的人選要能「和而不和」、並具有操守。
盧秀燕推介楊瓊瓔時說，她與楊是立院的老同事，對於楊的「和而不和」有深切了解。她為人「親和」，但做事有原則，不會「和稀泥」。尤其以一名女性而言，楊瓊瓔不依靠家族與派系，一個人努力打拼，非常辛苦與堅強；而陳子敬過去在警政治安上有績效與口碑，台中若要成為安居的城市，陳子敬會是最佳的人選。
此外，台中市已是台灣第二大都市，未來在國際化的對接上，她要借重令狐榮達的外交專長，不論是經貿、文化、教育、農漁產業的國際化推展，以他在外交國際領域上的人脈與能力，可以協助台中市的國際化發展。
秘書長部分，由於黃崇典曾擔任都發、環保局長，並曾任張溫鷹時代的計畫室主任，本身具建築與土木、水利專業，過去不分藍綠市長，對他的能力皆非常肯定。擔任秘書長，可以協調跨局處與跨領域的的協調工作。盧秀燕說，前一晚已和黃開會到半夜，今天起，黃即需率同五人小組，與林市府進行對口交接。
四人都表示，此次任職，都非在個人人生規劃之內。有媒體詢問楊瓊瓔是否會再參選立委，楊未正面回答，只表示會使命必達，做好副市長的工作。陳子敬則說，他從台南市退休，原想要回大甲老家種芋頭，有機會回家鄉台中服務，他會全力以赴，持續持升治安績效。黃崇典則對於再回市府工作很意外，他認為，市政推動的瓶頸通常在跨局處的協調上，他會全力做好協調工作。
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只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖
【華人健康網／特別報導】正值氣候交替時期，準備邁入秋冬季。天氣一冷，除了只想窩在溫暖的室內不想動彈，也停不住往嘴裡放食物的手，變成止不住的嘴，邁不出的腿。愛美的女性們，是否都有感覺過完冬天，腰圍也悄悄的長大幾分？
省錢方法發燒好康運動和戀愛一樣，節奏一致，才能長久
現代女性工作忙碌、生活緊張，一有時間就想休息，聽到健身就聯想到重訓、跑步跑到鐵腿，覺得好累好累。其實，運動並非把自己操到氣喘吁吁、全身無力才有效，而是需要找到適合自己運動方法，配合體力調節運動強度，過之不及都不好。
專業健身教練Rebecca表示，美國德州Ａ＆Ｍ大學研究中心有一項歷經７年實驗研發的「30分鐘環狀運動」，設計了12種油壓式健身器材，期間以環狀交替進行，搭配緩和心跳的恢復踏板，做完一輪就能訓練到肩、腹、腰、腿，全身不同的肌肉群。每8分鐘進行一次10秒的脈搏測試，以此調整運動強度。最後加入伸展運動，緩和肌肉，提高訓練的效能，完整結合有氧運動、肌力訓練、伸展運動，將一般認知需要90分鐘的運動時間濃縮為半小時，同時在安全又便利的狀態下完成訓練，可以自己掌握運動的節奏，輕鬆的維持運動習慣。
初接觸運動的女性朋友們，建議選擇有油壓式訓練器材的健身房，這種器材的特性是利用油壓閥來改變阻力強度，使用者的速度與器材阻力強度成正比，回彈速度緩慢，可以依據每個使用者本身的力量來操作；有別於傳統槓片式的器材沒有緩衝力道，一時沒拿捏好施力角度或力道就容易造成運動傷害。所以油壓式訓練器材並沒有年齡層的使用限制，既可以確保身體做到訓練的目的，也不用擔心肌肉運動強度會超出身體負荷，較為安全好上手。
貼心小叮嚀
天氣漸漸轉涼，只要用對方法，搭配符合自己體能的運動，養成一周至少三次、每天30分鐘的習慣，才能以健康的方式提升肌肉量與基礎代謝率，維持良好的體態。活動身子暖呼呼，讓妳愛上運動這件事。
【延伸閱讀】
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