2013-03-06 20:03:46Zia
沙巴-爬神山必備物品大集合
爬神山攻頂會不會很冷?
可以帶騎機車的雨衣嗎?
可以帶10元店的工人手套嗎?
一定要穿登山鞋嗎?慢跑鞋不行嗎?
我不知道自己有沒有高山症耶!這樣我需要準備氧氣瓶嗎?
今天在這裡為大家解答!
首先,無論是3D2N 或者2D1N都一樣
我們分為兩段: 山下到Laban Rata. Laban Rata到山頂
來看看要準備什麼!
[山下到Laban Rata]
衣服方面最好穿排汗的上衣,
褲子也是要裡面有透氣層的風褲,
大約10：30開始爬,會越爬越熱,
等到吃過中飯,(一般在Layang Layang吃)
下午1：00高度提升溫度會稍微降需要穿一件風衣外套,
路有時候會很陡,爬起來費力
有登山杖會比較好施力
下雨的機率有點高,如果下雨最好穿兩件式(雨衣和雨褲)
雨衣就算你想穿達X牌也可以但前面最好有開口
覺得悶熱就可以隨時拉開
身上的裝備要越輕越好
每個Shelter也都可以補充水
巧克力,餅乾之類的能量補充也是必備
如果能量補充食物沒了LabanRata也有在賣
只是價錢很貴
1.短袖排汗衣+風衣+風褲
2.雨衣+雨褲
3.防水登山鞋
4.登山杖
5.補充能量食物.水
[Laban Rata到山頂]
隔天2:00要攻頂
一般大家都1:00就起來了
如果住在其他的Hut沒有住在Laban Rata的人
強烈建議你不要跟嚮導約在Laban Rata因為宵夜的時候真的沒什麼胃口
不如留在自己的宿舍裡面煮泡麵 喝個熱湯也比較舒服
宿舍隔音非常差 平常難以入睡的朋有建議你帶耳塞
2:00出發的時候要準備頭燈.帽子.頭巾.手套
登山杖其實可帶可不帶
因為後段路大部分要抓繩子
手套務必要防水!
因為有個女孩就因為手套不防水最後都濕了
攻頂的時候冷得不得了
頭巾是為了讓脖子保暖
如果風很大也可以拉上來當口罩用
帽子只要能保暖頭部又能戴上頭燈不會卡卡的就好
至於穿著
其實夜裡開始走的時候不會冷
要到了清晨看日出的時候(5:40~6:20)才會氣溫變低覺得冷
看完日出往下走的時候也不會冷
所以穿吸汗的長袖內衣+GO-TEX外套＋雨褲就夠了
或者穿排汗長袖內衣+外套+防風雨衣＋雨褲就可以了
千萬不要穿羽絨外套真的會很悶
有的人會準備熱水瓶
看日出的時候喝點熱水比較不冷
這的確是個很聰明的打算
但是熱水必須在宿舍先煮好
熱水瓶也選材質輕的才不會累贅
1.頭燈＋帽子＋頭巾
2.防水手套＋(登山杖)
3.外套＋防風雨衣＋雨褲
4.防水登山鞋
5.補充能量食物.水
關於高山症
不知道自己有沒有高山症的人
最好在出國前去高海拔地區試試
出國也一定要準備好高山症的藥物
也可以準備氧氣罐預防萬一
因為在宿舍睡眠會很差
睡眠不足也會引起高山症
所以建議大家前一天都先服用高山症藥物
預防萬一
另外要帶人工淚液
特別是有乾眼症的人登高山更是要注意眼睛有沒有異狀
高山症的藥也能舒緩眼壓
如果有臉色發白.頭暈.想吐.缺氧的症狀
一定要告知嚮導
如果不行就不要勉強
需要幫忙救主動開口不要客氣
平安最重要
希望去挑戰神山的勇士們都能成功!
還沒去的人真的可以試試!
是一趟讓人難忘的旅程呢!
以上是我個人經驗供大家參考