我自小就不是特別好動或愛運動的孩子。 小學高年級時，曾在上課途中扭傷腳踝，因為延誤治療，始終沒有痊癒完全。四十多年過去了，那隻腳偶爾仍會隱隱作痛。

     2001年，我遠渡重洋嫁來澳洲。沒想到第一份在中文報社的正式工作才做了幾個月，就罹患重複施力傷害（RSI），引發腕隧道症候群。那段日子，右手痛到幾乎失去功能，寫字、煮飯、穿衣、洗澡，甚至拿起水杯喝水，都成了一件困難的事；連使用滑鼠，也只能重新訓練左手。

     治療的幾個月裡， 我穿梭於物理治療師與專科醫生之間，也曾接受類固醇注射，只希望手能快點恢復。

     傷勢稍微改善後，我決定轉換跑道。從每天操作滑鼠排版的報紙編輯，改到承接大學外包的國際學生部門工作，每天接聽國際學生的詢問電話，並回覆八十至上百封電子郵件。舊傷雖然好了些，身體卻開始用錯誤的方式代償。 長期下來，疼痛一路從手腕蔓延到前臂、肩膀...即使公司曾試圖調整我的工作內容，也無法阻止傷勢惡化。最後，我只能選擇離開。

     工傷保險讓我有機會接受各種不同的治療，舉凡：物理治療、整脊、整骨、針灸、肌筋膜治療、手部治療……一路走來，我幾乎什麼都試過。2004年懷孕後回台期間，也依然頻繁出入復健診所，只希望孩子出生前，手傷能有所改善。

     然而，孕期帶來的荷爾蒙變化，使傷勢遲遲無法痊癒。孩子出生後，雙手更沒有真正休息的機會，我一度出現產後憂鬱的徵兆。 

     直到後來帶著孩子回台灣住了半年，透過父親學生的介紹，我固定每週三天接受中式物理推拿治療。幾個月後，我第一次感覺到，自己看見了痊癒的曙光。 

     那是一段很特別的治療經驗，效果非常顯著。 再加上多年來累積的復健知識與自我管理，我終於學會如何與這雙手相處。往後十多年，它們也一直穩穩地陪伴著我。

     只是，身體似乎總會用各種方式提醒我們它的脆弱。

     2015年，我因功能性扁平足開始飽受腳部疼痛之苦，自此，特製鞋墊成了生活中不可或缺的一部分。幾年前又發現自己有拇趾外翻，從那之後，舒適與實用便成為我選鞋唯一的標準。 

     隨著年齡增長，2019年重返職場後，長時間使用電腦，肩頸痠痛逐漸成了慢性的日常。 但真正讓我跌入另一波低潮的，是去年獨自回台時，因提拉背過多行李而造成雙肩同時發生滑囊炎。那段時間，連最簡單的動作都變得遲緩而吃力，情緒低落了很久。

     這一年多來， 肩膀反覆受傷反覆治療，很令人沮喪，彷彿陷入沒有出口的循環。 疼痛至今如影隨形，讓我變得焦躁不安。偏偏做了各式檢查後，又發現頸椎已有退化，而雙手卻是我每天除了睡覺外都必須依賴的工具，深深的無奈感油然而生。 

     如今，我除了持續接受治療外，也開始進行復健式臨床皮拉提斯， 希望能重新建立肌力，降低未來再次受傷的機率。

     只是，上星期皮拉提斯課程中，因物理治療師為我增加了負重，我又再一次受傷了，復健之路似乎變得漫長而遙遠。然而，我清楚明白，身體的訓練並非一蹴可幾，且不進則退。即使現在必須停下腳步養傷，卻也不能因此停止活動。

     或許，我終究無法把疼痛完全趕出生活。

     既然它不願離開，就讓我學著與它和平共處。只希望在未來的日子裡，接受疼痛成為我生命的一部份，而不讓它主宰我的人生。

寫於2026.7.9 @ 10:53pm Greensborough Home