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2013-04-05 18:54:13MIA米亞

【最佳減肥時間】

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【最佳減肥時間】

1.早晨6~9點，是新陳代謝最旺盛的時候，脂肪不易堆積。

2.中午12點到下午2點，午餐要吃的豐盛均衡。

3.晚上9點至次日早晨6點，此時進食最容易發胖。

4 .要強迫自己養成晚上9點後不在進食的習慣，別偷吃宵夜！

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