黑眼圈，俗稱熊貓眼，大多數香港人也有機會會有，指的是眼周邊之皮膚出現色素沈積的狀況。但出現黑眼圈未必是長期睡眠不足，有機會與人體臟腑失調有關。

黑眼圈成因

當雙眼下圍到眼眶骨之間有暗沈，便是所謂的黑眼圈。通常情況下我們認為的沒睡飽是出自於暫時性的血管顯現，同樣會導致血管明顯的還有女生生理期、攝取過多鹽分、哭泣過之類的。當有鼻塞、過敏性鼻眼等疾病讓血液循環變差，就會讓微血管增生而有黑眼圈。

黑眼圈成因也與皮膚有關，假如長期日曬、發炎，或者因為年紀大、膠原蛋白變少，會使皮膚變薄和色素沈積。假如患有異位性皮膚炎，或過度摩擦皮膚都會讓皮膚變粗，進而轉化成黑眼圈。

年齡：自然老化也是黑眼圈成因之一，由於皮膚漸漸變薄、維持肌膚彈性的脂肪與膠原蛋白不足，皮膚下面的深色血管就會更容易顯現、導致黑眼圈。

過度曝曬：曬過多太陽會令人體產生多餘的黑色素，使眼周的皮膚顏色變深、變暗。

結構型黑眼圈：所謂的結構型黑眼圈，其實可說是「假黑眼圈」。形成在於淚溝明顯、先天眼眶凹陷、眼袋跟臥蠶或淚溝之間的內陷比較大，導致陰影，令眼周膚色較深及暗沈。

疲勞：睡過頭、過度疲勞、熬夜幾個小時，都有機會讓黑眼圈形成。睡眠剝奪會導致皮膚暗沈、蒼白，讓雙眼下方帶有黑色素的組織和血管更容易被見到；除此之外，長期睡眠不足也會讓眼下更容易堆積水分，導致浮腫，讓眼下產生猶如黑眼圈一般的陰影。

去黑眼圈方法

按摩改善黑眼圈

眼部四周有許多穴位，我們是可以每天早晚輕輕按壓如陽白、太陽、四白、迎香、巨髎等穴位，各十至十五次；再按頸後的風池穴十至十五次，有效行氣血活及促進眼周血液循環，達致明目功效，並去黑眼圈，消除眼袋。

敷眼

每天晚上或睡前，用暖毛巾敷在眼部五分鐘；然後再用雙手輕輕按摩眼周五分鐘，以促進血液流通。然後再用冷毛巾敷眼部1分鐘，以收縮毛孔，之後再進行五分鐘的眼周按摩。