圖/網路




文/摩斯

看到9的文
是真的為他高興
希望能繼續維持
加油
贏得美嬌娘心
娶回家啊



雖然說是為了ㄚ頭
居然不是為了自己

但是我也沒權力說你
是為了什麼

但是我也戒了
我戒的時間
比較長一點


跟可可在一起
之前
我就已經以有在戒了
到目前 應該有兩年半了


剛開始第一個月
是最痛苦的
很要命

但是我都是靠運動
吃東西與喝水最快
戒菸會胖 我也是
所以配合運動
就會更有效


另外那兩年半之間
其實 我嘗試過
其石大哥的靜坐方法

那篇文是很久之前
就有看到
一開始真的很難坐

但是養成習慣
當初是逼自己坐
因為當初是一個人
也沒人陪伴
就唯獨 逼自己


抵抗心癮
我不敢說 是不是靜坐是完全通用
但是 這是一種 讓自己平靜的辦法

心裡的癮
會慢慢消退

所以戒菸是真的不難
就看有沒有毅力


過了一年
有時沒有癮 但是會心癢
這都還會發生
但是 一定要告訴自己
自己那麼辛苦的熬過
不要前功盡棄


加油
你不是一個人
我也還在持續


告知身邊所有人
是正確的
昭告天下
一起幫你把關


加油 兄弟