2007-11-08 23:38:55小公主♡
轉載文/肌膚的生理時鐘
肌膚細胞的運動
越來越多的研究報告證明,我們的皮膚看起來雖然是靜止不動的,但實際上它們卻依循生
理時鐘有不斷的運動。
白天當我們清醒時,緊張忙碌的工作壓力使肌膚處於緊繃的狀態,細胞內儲存維生素
E、C等抗氧化成分被汙染,UVA紫外線以及自身新陳代謝大量消耗細胞能量,直至“彈盡
糧絕”的境地,這也是為什麼我們的肌膚一到下午2、3點鐘就會感覺有點暗沈的原因。
到了夜晚,肌膚細胞會利用睡眠這段時間積極地進行自我調護和新陳代謝。這時細胞
的活躍程度會達到白天的3倍以上,尤其是凌晨1-3點達到最高峰。所以如果在這段時間讓
肌膚“飽餐”一頓,可以促進新陳代謝、增進血液循環,尤其適用於那些老化、新陳代謝
減緩和彈力降低的皮膚。
一般來說:
▏早上6點-7點:應選用增強皮膚承受力的保護性日霜、防曬霜、左旋維他命C、保濕
潤膚霜以幫助皮膚抵抗灰塵、日曬的侵襲。如果眼部浮腫,也可以在這時抹上增強眼部循
環、分解積於眼部毒素和收緊眼袋營養眼霜。
▏上午8-12點:此時段的肌膚承受力最好,所以適合臉部脫毛,除斑及紋眉紋眼線等
美容項目。
▏下午1點-3點:人體荷爾蒙分泌和血壓都處於降低狀態中,伴隨著身體的疲倦感,肌
膚也出現細小皺紋,表現出營養和水分的缺失。這時可用些精華素,保濕霜和緊膚面膜,
讓肌膚補充一下活力。
▏下午4點-8點:這段時間最適合到沙龍做保養。如能結合有氧運動或蒸汽浴讓身體內
毒物隨汗水排出體外,將更有利於對保養品的吸收。
▏晚上8點-11點:晚8點後人體血壓下降,微血管抵抗力下降,最易出現過敏反應,所
以不宜做美容護理。
▏晚上11點-凌晨5點:在這個細胞生長和修復的高峰時段中,細胞的分裂速度將比白
天快上8倍,因而肌膚對養分的吸收率特別高。如果25歲以上女性在這段時間使用富含滋
養成分的晚霜,會有很好的修護抗衰老效果。
▎白天護膚,晚上養膚
清潔是肌膚保養的首要心法,在徹底清潔手續之後,如果我們能依照肌膚的生理時鐘進行
白天護膚,晚上養膚的保養工作,那麼要做個水嫩緊緻的麗水佳人就再也不是夢想了。
越來越多的研究報告證明,我們的皮膚看起來雖然是靜止不動的,但實際上它們卻依循生
理時鐘有不斷的運動。
白天當我們清醒時,緊張忙碌的工作壓力使肌膚處於緊繃的狀態,細胞內儲存維生素
E、C等抗氧化成分被汙染,UVA紫外線以及自身新陳代謝大量消耗細胞能量,直至“彈盡
糧絕”的境地,這也是為什麼我們的肌膚一到下午2、3點鐘就會感覺有點暗沈的原因。
到了夜晚,肌膚細胞會利用睡眠這段時間積極地進行自我調護和新陳代謝。這時細胞
的活躍程度會達到白天的3倍以上,尤其是凌晨1-3點達到最高峰。所以如果在這段時間讓
肌膚“飽餐”一頓,可以促進新陳代謝、增進血液循環,尤其適用於那些老化、新陳代謝
減緩和彈力降低的皮膚。
一般來說:
▏早上6點-7點:應選用增強皮膚承受力的保護性日霜、防曬霜、左旋維他命C、保濕
潤膚霜以幫助皮膚抵抗灰塵、日曬的侵襲。如果眼部浮腫,也可以在這時抹上增強眼部循
環、分解積於眼部毒素和收緊眼袋營養眼霜。
▏上午8-12點:此時段的肌膚承受力最好,所以適合臉部脫毛,除斑及紋眉紋眼線等
美容項目。
▏下午1點-3點:人體荷爾蒙分泌和血壓都處於降低狀態中,伴隨著身體的疲倦感,肌
膚也出現細小皺紋,表現出營養和水分的缺失。這時可用些精華素,保濕霜和緊膚面膜,
讓肌膚補充一下活力。
▏下午4點-8點:這段時間最適合到沙龍做保養。如能結合有氧運動或蒸汽浴讓身體內
毒物隨汗水排出體外,將更有利於對保養品的吸收。
▏晚上8點-11點:晚8點後人體血壓下降,微血管抵抗力下降,最易出現過敏反應,所
以不宜做美容護理。
▏晚上11點-凌晨5點:在這個細胞生長和修復的高峰時段中,細胞的分裂速度將比白
天快上8倍,因而肌膚對養分的吸收率特別高。如果25歲以上女性在這段時間使用富含滋
養成分的晚霜,會有很好的修護抗衰老效果。
▎白天護膚,晚上養膚
清潔是肌膚保養的首要心法,在徹底清潔手續之後,如果我們能依照肌膚的生理時鐘進行
白天護膚,晚上養膚的保養工作,那麼要做個水嫩緊緻的麗水佳人就再也不是夢想了。
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