2013-10-27 23:36:08珮菁
2013/10/27 第七周
總結:
腰圍:38吋
臀圍:39.5吋
大腿圍:24.5吋
手臂圍:12.75吋
體重:74公斤
以上是飲食日記
蓓蓓我 不知道到底有沒有在實行瘦身計畫
蓓蓓我 不知道到底有沒有在實行瘦身計畫
之前的毅力和決心好像又消失殆盡了
一直想要努力
卻又禁不起誘惑
我知道 是毅力毅力毅力!!!!
怎麼就是缺少這一環
接下來的期中考周
考試之餘 蓓蓓我一定會努力跑步
毅力毅力毅力 我會努力的
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看完你的記錄，你確定你在瘦身嗎?？？減一公斤要耗掉7700卡，，，你吃那麼好，，，要怒力到哪一年啊~~~~~~~ 晚餐吃火鍋？雞排?還有酥皮濃湯？？？？還吃魯肉飯？？？？你齁，改一下飲食，加上運動，，會瘦的，真的。先從晚餐開始節制，避開澱粉，勾芡，油炸類，，餐與餐間若餓可以用芭樂，蕃茄替代零食，你都運動一小時和喝很多水，這樣很棒，，試試維持好習慣和改變晚餐內容，會更快看到成果喔!加油！！未來的正妹就是你。。。。
我會試著用你的意見去實行的
謝謝你 2013-11-12 21:19:02