夏天冷氣房內該如何保護眼睛呢？眼科醫師表示，每天吸收充足的水分（8杯水）和均衡的營養、定時充足的睡眠、長時間用眼後的定時小休、多眨眼、夏季時避免讓風扇、冷氣吹到眼睛，多做戶外運動等，是讓乾眼睛不缺水、不紅通通的不二法門。

台北市立聯合醫院陽明醫院眼科主任蔡景耀表示，保護眼睛除了要多喝水外，夏天吹冷氣時不妨在室內擺上綠色盆栽和一盆水，都能維持室內溼度避免乾燥，而冬天則擺上一盆溫熱水。

對於隱形眼鏡族，醫生強調，尤其對於要對自己配戴的隱形眼鏡類型與保養液功能有正確的認知，他說，市面上許多標榜高含水量的長戴型與拋棄型隱形眼鏡，雖然讓使用者剛佩帶十分舒適，但這類鏡片反而更容易使眼睛乾澀，因為它像海綿一般會吸走淚水來維持它的形狀以及溼度，阻斷淚水正常交換，配戴時間長更容易出現兔子眼以及乾澀感；加上此類鏡片的材質較易受污染，當鏡片受到污染、不乾淨或蛋白質沉澱過多時，也容易引起眼睛乾澀。

究竟如何選擇隱形眼鏡保養液呢？醫生表示，選用多功能保養液時一定要評估四項重點：保濕、殺菌、清潔功能以及安全性。保濕效果直接影響配戴舒服以及紅眼乾燥等問題。

他還建議，使用高含水量的日拋型隱形眼鏡，不妨試試看配戴前先浸泡於具高潤澤效果的多功能隱形眼鏡保養液內，或可減輕長時間配戴後的紅眼乾澀症狀。

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