【生活健康你我他】健康管理 讓我再度年輕

「林經理，生意難做喔！看你快要60歲了，還這麼辛苦，跑這麼遠的路來我們這裡談案子。」今年1月中旬，我去拜訪一個新客戶，要告辭之前，老闆突然說了以上這段話，當時自己實在尷尬不已，我還不到50歲呢！

開會、聚餐、喝酒，拖著沉重的腳步回到家已12點了，洗完澡，仔細看著鏡中的人，頭髮半白，面帶倦容，真是蒼老，或許像大家所說的過勞吧！業績壓力太大了，幾乎沒有時間去注意自己的模樣，變成如此。

穿好衣服，坐在書桌前，拿起筆做1份健康管理計畫：外表，頭髮染黑，穿著年輕化；內在，早上6點起床，到附近國小慢跑1小時，中午小睡半小時，晚上7點前回家吃晚餐，飯後再散步半小時，11點前上床睡覺。此外，謝絕一切應酬並戒酒，業績壓力太大的問題，將業績目標分給個人，由單位同仁共同承擔，努力達成。

上半年本單位目標達成率為全公司第1名，總經理宴請單位所有同仁，並在台上說：「大家來歡迎全公司最年輕的經理─林經理上台領獎，並說幾句話。」我滿面春風，輕快地跑上台。

【2007/08/25 聯合報】@ http://udn.com/