春回大地，萬象更新，花草樹木，發出了新芽，披上了新衣，欣欣向榮！令人心曠神怡，寵辱皆忘。

人與大地萬物共生共存，春天正是調整身心最佳的時刻，應多動少補，去蕪存菁，除去心靈雜念，早睡早起，不熬夜，身體更健康，人生更美好。

春節家家戶戶大掃除，準備年菜、臘肉、香腸、年糕、發糕、包子、饅頭、餃子、花生、瓜子、糖果，應有盡有，把冰箱塞得滿滿的，期待過個豐盛的新年。

春節放假較長，從除夕到初五不上班，將近一個星期，吃吃喝喝，不知節制，以至於吃壞了肚子，掛急診，住進了醫院，比比皆是，還有人坐上牌桌三天三夜，想下桌，連站都站不起來！

這幾年我和孩子們，從初二開始，五個家庭，大人和小孩廿口，開五輛車，租民宿，或住救國團青年活動中心，到郊外踏青，吃得簡單，住得舒服，避免吃大魚大肉，選擇自己愛吃，平時吃不到的食物，感到快樂又滿足。

身體健康靠自己，有些保健食品，價錢昂貴，我不吃，粗茶淡飯，甘之如飴。環境要清楚，體內也要有「環保」概念，吃的不要太雜，新鮮至要，多喝水，把體內的毒素排出。多動少補，去蕪存菁，包您活到百歲，沒有病痛。