常聽專家講述健康之道，顯然離不開飲食方面，三餐定食定量、少鹽少油少糖、少肉多蔬果，作息正常，不熬夜，適當的運動……，這些多半是老生常談，且大家耳熟能詳，然而能真正有恆心，有毅力去實踐者不多。

去年初，為了一件私事，與人起爭執、進而盛怒，這一怒讓我比患了重感冒還虛弱，足足躺了三天三夜起不來，體內好的細胞不知被殺死多少，的確得不償失。

什麼都是假的，唯有健康才是真實；新年新氣息，新心願，願自己少怒多笑；即使別人有錯，願把「原諒別人就是善待自己」之名言，從此成為我今年的座右銘。

好的開始就是成功的一半，我欣然地以笑聲迎接新的一年，在這新春長假中，不論吃、喝、玩、樂的當下，總記得為了健康而所節制，適可而止，使身體沒負擔。在享樂的同時，更沒忘記撥個電話，給因忙碌久未聯絡的親朋好友，以及因誤會而失訊的老友，心誠語柔之付出，我得到的回應是對方那麼的驚喜、感動的笑聲，自己內心甚充滿著愛的喜悅。

情緒與健康息息相關，想擁有愉快良好的情緒，首先要有正面思考，逢逆境時懂得轉念，如此，才能永遠微笑面對人生。以此心情，有毅力地繼續練習如何放鬆，意到氣到地練太極拳，我相信會擁有身心健康，並非不可能。