體重正常 熟女驗出脂肪肝
2008年06月28日蘋果日報
【邱俊吉╱台北報導】脂肪肝是現代人常見的問題，但醫師提醒，不只胖子才會有脂肪肝，某些罹患新陳代謝疾病，如糖尿病或腰圍過粗者，也許體重正常，但脂肪肝依舊會找上門；建議這類型脂肪肝患者，應先少吃高油飲食，可減輕或消除脂肪肝。

快速瘦身可能致病
書田診所胃腸肝膽科主任王志堂昨表示，日前一名年約四十歲女性到該院進行健康檢查，身體質量指數（BMI，Body Mass Index）為二十一（正常值為十八至二十四），體重正常，也沒有喝酒習慣，卻被檢查出有脂肪肝。
王志堂表示，肥胖者約七成有非酒精性脂肪肝，但沒有過重問題者，有脂肪肝的比率也可達百分之十五，而一旦罹患脂肪肝，日後發生肝硬化、肝癌的風險較高。
王志堂並指出，許多民眾在減肥時會採用快速瘦身，這可使BMI值下降，卻可能導致營養不良，而當熱量攝取不足，體內的脂肪將轉為熱量，同時釋放出脂肪酸堆積在肝臟，致使脂肪肝惡化。
國泰醫院胃腸肝膽主治醫師楊瑞能說，瘦子有脂肪肝，若非患有糖尿病、家族性高血脂症等新陳代謝疾病，便有可能是快速減重的結果，但只要減肥後維持正常體重，並培養運動習慣，應可改善脂肪肝。

控制腰圍有助預防
楊瑞能並表示，某些人體重正常，但腰圍卻太粗，顯示腹部脂肪過度堆積，也有可能有脂肪肝，他建議民眾應常量腰圍，男性最好控制在九十公分、女性在八十公分以下，可有助預防脂肪肝。

改善脂肪肝注意事項
．定期就醫，進行腹部超音波檢查，有助及早發現脂肪肝
．不吃零食、睡前不吃消夜
．控制飲食熱量，少吃甜食及動物性脂肪
．多吃青菜、水果，和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、魚、豆製品
．每周運動5次，每次30分鐘以上
資料來源：王志堂醫師

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