要防治急性鼻咽炎，平常該怎麼做比較好？台北縣中醫師公會名譽理事長陳風城醫師表示，平時應避免感受風寒，多運動、正常起居（每天最好11點入寢）、睡眠充足（每天睡足八小時）、多喝開水，或吃點藥膳食補方來保養身子。
陳風城醫師指出，為增加抵抗力，嬰幼兒冬天應多曬太陽；宜多吃清淡食物，忌食辛辣燥熱食品；甘蔗、梨子、石榴等水果可多吃；及時治療鼻子、咽喉、口腔等部位的疾病，以預防併發症的發生；如有發燒應多休息靜臥，避免出入公共場所。
陳風城強調，運動很重要，多運動可增加身體的抵抗力，建議民眾可從事走路、慢跑、游泳、爬山、跳舞等運動。
日常可準備四君子湯、補中益氣湯來補氣，或是用黃耆、當歸、紅棗來燉排骨，其中黃耆能補氣，當歸能活血，紅棗能和解藥性，且對腸胃及心臟功能都有正面的幫助。
