睡眠不足的小孩子不但容易過胖，也容易過動。在6個月到6歲間，有90％的小孩子至少會出現一項睡眠問題，最常出現的問題有夜驚、磨牙與尿床，大部分的孩子都能順利度過這階段，但約有30％還是無法有6小時持續睡眠。
根據加拿大蒙特婁大學研究顯示，2.5歲到6歲的小孩若睡不到10小時，有26％會過胖。2.5歲的孩子睡眠時間少於10個小時，22％的孩子到了6歲就會產生過動症。
加拿大聖心醫院睡眠失調中心主持人雅克蒙芭絲主導研究，他表示，研究團隊分析1138位孩童的睡眠時間與體重多寡，結果發現，兩歲半到6歲的孩子，若睡眠時間少於10小時，26％比例的孩子體重過重。若睡滿10小時，則體重過重比例降到15％，若睡滿11個小時，則過重比例再下降到10％。
研究人員解釋，當人體缺少睡眠的時候，體內荷爾蒙分泌就會改變，胃會分泌出更多荷爾蒙以刺激食慾，某些情況下，人體也會分泌出較少的荷爾蒙以減少食物攝取量。
同樣研究也指出，2.5歲的孩子若睡眠時間少於10小時，會有22％比例的孩子在六歲時成為過動兒，這比率是每晚睡眠時間10、11小時孩子的2倍。
也許有人會質疑，到底是過動症導致小孩睡眠不足，還是睡眠不足導致過動症？研究人員指出，經過分析後發現，睡眠不足的孩子容易變成過動兒。研究人員解釋，若大人缺少睡眠，就會表現出昏昏愈睡的樣子，但如果是小孩子缺少睡眠，就會呈現興奮狀態。
