【生活健康你我他】單車族飆下坡 沒減速 摔斷鎖骨 
騎單車一定要做好防護措施，遇到下坡路段時，千萬不要為了要享受暢快感，而捨不得煞車。（資料照，記者俞泊霖攝）
記者徐夏蓮／台中報導

騎單車上坡踩得太累，下坡時，騎士往往捨不得煞車，意外常常就此發生。台中市最近就有一名年僅27歲的老外騎單車，下坡時，衝得太快，一顆小石頭就害他摔傷，右鎖骨從肩膀上方穿出。

好不容易撐完上坡 下坡失戒心

台中醫院骨科醫師蔡銘賢昨天指出，他收治多位單車族，都是下坡時，享受飛車直衝毫不費力的暢快感，捨不得煞車，一旦路面不平，一點小障礙就造成他們摔傷，但大都是手腕關節橈骨骨折。

原因是他們摔下來時，本能用手撐住地面，才會造成手腕橈骨骨折。這位來台教美語的老外，卻是肩膀先著地，右鎖骨竟從肩膀上方穿出，真的很罕見。

這位老外送醫時，還不可思議地表示，只是1顆很小的石頭而已，沒想到竟害他摔到連滾帶爬右鎖骨骨折，醫師為他打了根10公分鋼釘固定後，他第2天就要求出院，原因是他教美語按日計酬，住院就沒有收入，請假反而要扣錢。

蔡銘賢醫師表示，跌傷時，因姿勢的關係，一般鎖骨斷掉的患者，大多腦部也會受傷。這名老外有戴安全帽，頭部沒有受傷，如果沒戴安全帽，從他鎖骨從肩膀上方穿出的嚴重程度，他不連帶腦部受傷才怪。

蔡銘賢醫師昨天也呼籲日益壯大的單車族，騎單車一定要做好防護措施，切莫因騎上坡路段時，精疲力盡，一旦遇到下坡路段，就輕鬆地享受踩都不必踩一路暢快的感覺，捨不得煞車，要知道「飆」單車，一樣會出事。

◎騎單車注意事項

●下坡速度一定要慢，以免出車禍。

●頭盔、護膝、護肘等保護措施越多越好。

●將變速器設定在輕的，避免肌肉拉傷。

●登山車的輪胎寬較能應付不平的路面。

●除了前避震器外，一定要裝後避震器，因有保護腰椎作用。

●三不五時記得停下來欣賞一下風景，才能避免痠痛、避免會陰神經受傷。

資料來源：骨科醫師曾繁文、台中市醫師公會

整理：記者徐夏蓮

自由時報-981114
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