「醫師，我晚上睡覺，只要一蓋上棉被就發癢。」冬天皮膚科門診，經常有病患這樣抱怨；檢查皮膚後，總會看到乾燥甚至脫屑的乾性皮膚，其實這是冬季癢在作怪。

冬季癢又稱為「缺脂性皮膚炎」或「乾燥性皮膚炎」，發生的原因主要是因皮膚的水分散失，造成皮膚太乾燥而發癢、發炎，寒冷乾燥的天氣更易惡化，輕者皮膚表面粗糙脫屑，再嚴重就形成廣泛乾燥性脫屑合併丘疹，好發於下肢內側，有的人甚至抓到皮膚破皮、流血。

冬天洗澡時，你習慣把提高水溫，寒流來時，特別愛泡熱水澡，那就得小心冬季癢上身。

容易引發冬季癢的高危險族群包括：老人、更年期女性、異位性皮膚炎患者、乾性膚質、糖尿病患、洗腎患者。提醒大家，為了減少冬季癢的發生，應減少洗澡次數和洗澡時間，最好是洗3分鐘的戰鬥澡。尤其是退休的老人家，因為皮膚乾燥又整天在家，經常洗澡打發時間，一洗就是30分鐘，或誤以為洗熱水澡可減輕皮膚癢，照三餐洗澡，其實這都是錯誤的觀念。

另外，泡湯在冬天是很迷人的休閒活動，但是，這並不能夠舒緩冬天皮膚癢的症狀。經常去泡溫泉，熱水常導致皮膚的油脂流失，加速皮膚水分散失，反而會惡化冬季癢。記得洗完澡後或泡湯後，一擦乾身體，趁皮膚還充滿水分時，立刻擦上保溼潤膚的乳液，防止皮膚水分的散失，這樣就能減少冬季癢的發生。如果皮膚產生嚴重症狀，可以在醫師指示下使用適當的油性藥膏、保溼軟膏及止癢藥物。另外在衣物的選擇上應穿著棉質的衣服，避免毛料的衣物直接接觸皮膚，也是預防冬季癢復發惡化的方法之一。