Q：我家兒子高二，最近剛考完試，回家表情不同往常，我猜想他可能有事，心情不好。晚上他對我說：「班上的考試成績排名出來了，我覺得很不爽，那幾個平常會作弊的人，竟然成績在前面，我沒辦法接受。」我回答說：「你有本事像他一樣，作弊不會被人抓到嗎？」

已經高二了，但是他常常感到很多令他不滿、不公平的事。為此，他常常會越講越生氣，然後握拳打牆壁。不知道是叛逆期還是……？請問該如何幫他排解當下的情緒？

心理諮商專家／林蕙瑛

A：本來是純真努力的孩子，在學校的小社會中逐漸看到許多不公平的事，心生不平不滿，這些積壓的情緒若不排解，他會變得憤世嫉俗，覺得再努力也沒有用。

他年輕氣盛，握拳打牆壁是他目前採用的發洩怒氣的方式，當然是不恰當，有可能會傷害自己也種下暴力行為的種子。

若能改為打沙包練拳頭則為較合理，且有建設性的發洩，同時也能強身健魄，或者常與志同道合同學練球運動都有助情緒紓解，可鼓勵之。

負面情緒來自於錯誤的認知，他認為壞學生得逞、好學生白努力。他還年輕只看到眼前的不公，未能預見這些作弊的同學夜路走多了，總有一天被處罰，而且這些沒有實力的同學長大後，就會後悔自己當年事沒做正、書也沒念好。

父母的職責，要能安撫孩子的懊惱憤怒心情，然後苦口婆心的分析解釋給他聽，最後才強調做人要有原則，行得正才能站得穩。

妳回答孩子的話不是很恰當，好像在激他，且嫌他沒本事去同流合汙。孩子的心情必須先被同理到，他才會覺得母親了解他，他才願意將自己的想法與感覺說出來，母親傾聽越多，越能與兒子溝通，解釋及教誨的話才聽得進去，不僅是在教導他人生哲學也是在引導他控制情緒。

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自由時報-990125

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