春節連續假期開車出門旅遊時，為了不讓尿急壞了遊興，泌尿科醫師提供「尿尿教戰守則」。

守則一、一定要多喝水。不少民眾會問：「水喝多了，不就更常要上洗手間嗎？」「萬一碰上塞車，不就更糟糕！」台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師劉明哲解釋，多喝水可增加排尿頻率，降低細菌在尿道孳生的機率，比較不容易出現尿道炎，好處多多。

因此，他提醒民眾，出門前應擬妥「喝水計畫」，不要狂飲，也不要滴水不喝，而應喝到適當的量。一般說來，成人每天可喝到2000cc左右的水，且平均每兩小時就應上一次洗手間。

守則二、女性可多喝含蔓越莓成分的果汁。以便在膀胱壁形成一個保護層，大腸桿菌的纖毛就不容易依附在上面，進而在小便時隨著尿液被排出體外，減少尿道感染、發炎的機率。

守則三、男性不妨多吃南瓜籽。因為南瓜籽的成分可預防攝護腺肥大，讓尿尿更順暢。

守則四、冬天少喝酒。台北慈濟醫院泌尿科主任楊緒棣表示，冬天小酌幾杯雖可暖暖脾胃，但酒喝多了，尿也多，加上酒精會抑制排尿衝動，常使得膀胱脹尿而不自知，長時間憋尿容易併發急性尿滯留，必須掛急診導尿才行。

守則五、小心服藥。楊緒棣表示，不少感冒藥都含有抑制流鼻水的抗乙醯膽鹼成份，會讓膀胱收縮變慢。至於治療鼻塞的成藥中，麻黃素成分會讓攝護腺和膀胱頸在排尿過程中阻力增加，無法放鬆，攝護腺肥大的男性病患就醫時，應主動告知醫師自己的毛病，以便調整劑量。