泡澡“禁區”全揭秘　美肌澡裡的大學問

如今泡澡已經成為了許多OL們的心頭好，徹底的身心放鬆讓人深深愛上這樣一種沐浴方式。然而你知道嗎？其實泡澡可是有大學問，正確的泡澡方式具有提高新陳代謝速度、美肌的功效。但泡澡就像泡茶一樣，過猶不及都是事倍功半的，甚至還會對身體造成傷害。(保濕)

　　水溫介於39度~40度

　　將全身浸在介於這個區間的水溫，不但能充分發揮泡澡效果（浮力、熱氣、水壓三者達到平衡），還能讓血液迴圈更加順暢。另外，溫熱又不會太燙的水溫可以度過悠閒的泡澡時光，拿一本書來調劑身心又何嘗不是一種享受？(保濕)

　　為了達到良好的效果，建議進行能夠延長泡澡時間的溫水浴

　　透過水壓和浮力互相作用產生的效果，加上一點簡單的伸展動作就能提高血液迴圈速度。

　　建議選擇添加保濕成分的泡澡劑

　　挑選添加保濕成分的泡澡劑，留在身上的保濕成分，不僅能避免泡澡過程中水分蒸發後的肌膚太過乾燥，還能同時照顧到手擦不到的背部肌膚。同時在泡澡時，選擇水、茶類、花草茶等甜度在6％以下的飲品飲用，不會對身體造成負擔，讓泡澡的過程更加愉悅。

　　把握身體保養的黃金10分鐘

　　入浴後的身體所產生的熱會和水分一起蒸發，過了十分鐘後的肌膚會比泡澡前更乾燥，因此要把握泡完澡的黃金十分鐘進行身體保養步驟。同時注意水溫不要過高，水溫太高時容易破壞具有保護肌膚功效的皮脂成分流失。(保濕)

資料來源: http://face.39.net

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