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健康的三大支柱：「睡眠、飲食、運動」，其中睡眠是最重要的，稍微動搖睡眠品質，就會發現控制飲食與運動的效果不彰。-書籍-為什麼要
凌晨過12點半突然醒來——很久沒這樣了……再睡。 1:24am又醒來——然後我的神識開始發散…
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