2019-10-09 13:59:12loloksd
走路時腿痛？不要忽略它！
散步通常被認為是改善健康各個方面的完美運動。但是，步行會導致腿痛怎麼辦？在正常的衰老過程中，許多人擺脫了腿部疼痛。不過，在某些情況下，這是外周動脈疾病（PAD）的徵兆，它可能使心臟和大腦健康處於危險之中。儘管PAD通常不在家庭中使用，但隨著年齡的增長，或者在吸煙，高血壓，高膽固醇或糖尿病的人群中發生，PAD的可能性更高。
如果患有PAD，會導致腿部疼痛嗎？
PAD患者的脂肪沉積在心臟外的動脈中-大多數情況是在腿部。發生疼痛是因為這些沉積物阻礙了血液流向肌肉，從而削弱了其正常工作的能力。
醫生曾經以為PAD主要影響男性。但是，當研究人員開始在研究中納入更多女性時，他們得知這種疾病在女性中同樣普遍，影響了每10名50歲以上男性和1名五分之一以上60歲以上的男性。
注意腿痛的模式
患有PAD的人在運動過程中所經歷的小腿，大腿，臀部或臀部的抽筋和疼痛稱為間歇性行。專家說，它與運動相關的酸痛不同，因為它僅在運動期間發生，並在短暫的休息後停止。運動引起的肌肉酸痛在鍛煉後持續數小時或數天，無論你在移動還是站立時仍可能會受傷。
PAD疼痛也僅影響肌肉，而不影響關節。這種情況可能會在你走樓梯或爬山時發生，並且你可能會發現自己經常停下來休息一下。隨著PAD阻塞的加劇，即使坐下或躺下，腿部也會開始出現抽筋。
雖然走路時腿部疼痛是PAD的常見症狀，但並非每個患有PAD的人都有症狀。有些人只是感到無力而沒有抽筋或疼痛，但是它遵循著相同的模式：運動加重而休息則減輕。
在某些情況下，人們會注意到其他變化，例如
腳癒合緩慢
一隻腳或兩隻腳發涼
腳的顏色變化
腿毛或腳趾甲生長緩慢。
與你的醫生討論走路時腿部疼痛
雖然PAD並不是行走時可能出現腿部疼痛的唯一原因，但考慮到這一點很重要。患有PAD會增加你患其他心血管疾病的風險。腿部動脈中的脂肪堆積也可能在為心臟和大腦服務的動脈中蓄積。這使患有PAD的人比沒有疾病的人更容易患心髒病或中風。
如果你遇到PAD的症狀，可以通過稱為踝臂指數或ABI的簡單測試來幫助醫生進行診斷。將使用特殊的袖帶測量腳踝的血壓，然後將其與臂中的血壓進行比較。如果動脈清晰，則這些讀數應匹配。腳踝處的較低壓力是PAD提示。按照年度體檢來執行此測試。如果你的醫生懷疑你患有PAD，他或她可能想進行血管造影，然後使用MRI或X射線對你的動脈進行拍照以尋找阻塞。
治療PAD：生活方式的改變等等
PAD治療始於改變生活方式，包括避免吸煙，定期運動以及飲食富含水果，蔬菜，全穀物和健康脂肪的飲食。如果你有PAD，最糟糕的事情之一就是靜止不動。PAD的問題之一是，人們在痛苦中要學會避免疼痛。” “因此，走路時開始感覺腿發痛，可能會認為自己已經老了，不再走路了。那正是你不想做的。”
除了改變生活方式之外，你的醫生還可能開處方藥物來治療PAD。最常給患有PAD的人開的藥物是他汀類藥物，以防止更多的脂肪堆積（斑塊）積聚；阿司匹林，以防止血塊；和控制高血壓的藥物。如果阻塞嚴重，可能還會建議清除阻塞或重新分配周圍血流的方法。
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