【產後使用束腹帶 醫師：子宮脫垂機率增】

許多產婦生產後使用束腹帶，認為有助恢復身材，網路上更流傳「持續使用一個月以上才有效果」；台灣婦產科醫學會理事長謝卿宏說，使用束腹帶將增加日後尿失禁與子宮脫垂的機率，「千萬不能用！」
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台南郭綜合醫院婦女泌尿科主任、專長女性尿失禁治療的謝卿宏表示，台灣多數產婦不論自然或剖腹產，只要經濟狀況許可，產後都會使用束腹帶，認為有助恢復身材，剖腹傷口也比較不痛，婆婆媽媽更是口耳相傳一定要用，他認為這是錯誤的觀念，因為長期使用束腹帶是有害的。
 
「想像產後身材就像一個鬆垮的氣球」，謝卿宏說，使用束腹帶後，只會讓氣球往兩頭跑，肚子加壓後造成腹壓升高，產後尚未復原的骨盆底肌肉，也會更集中向下推，反而增加產後發生漏尿與子宮脫垂的機率。

他表示，子宮被撐大後，大約三個月就能慢慢恢復；多做「凱格爾」運動，三個月後加強訓練腰、腹肌肉，有助恢復身材。
聯合報╱記者修瑞瑩／台南報導

婦產科臨床11年分享，束縛帶本來就不是用來瘦身，而是固定子宮防止不晃動，因剛生完產子宮撐大，還沒恢復會覺得有顆東西在動，會不舒服！下床時可以束，等子宮恢復差不多就不用了，【凱格爾】運動的確是幫助骨盆的最佳運動

經驗談剖腹產醫師會用布質束縛帶，幫助產婦固定子宮，及壓迫傷口止血！幫助收縮防止大出血…自然生的媽咪會自己買棉質束縛帶固定子宮，下床比較舒適…—般大約用一星期左右，子宮恢復不會覺得有一粒東西在晃動；就可以不用了！產後瘦身是靠均衡飲食与運動！

 
凱格爾運動怎麼做
>>http://goo.gl/nhthq

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