2009-12-29 10:45:18
jyushiang
肥胖是萬惡之首 !?...ˊ.ˋ
唉...果然計劃趕不上變化
因為早晨的一場雨
讓我整天又不想出門了
我宅在家的下場就是...
看書的效率極低!
優閒的禮拜一早上就醬被我耗掉了
直到下午2點被安排好的
健康講座時間逼著離開房間...
12月28日(一) 14:00~16:00 「代謝症候群」講座
跟之前3場不一樣的是
今天的時間比較長...2小時!
這位從台北下來的講師
講話速度超快不過還蠻風趣的
『包肥餐 → Buffet』
『錢在銀行,人在天堂』 XD...
今天的內容主要都繞著『新陳代謝五大指標』在說明
感覺整場的結論就是...人只要一肥胖
什麼疾病都跟著來!
尤其是到了中年... (不青春了...)
身體代謝跟年輕時會差很多
如果又沒有良好的運動習慣
肥胖、大肚、中廣...幾乎是逃不掉的魔咒
最近自己的運動量很少 (除了昨天去騎騎腳踏車..)
有兩個禮拜沒去跑步了
嗯...警惕警惕
最後分享一張可
大家引以為戒吧!
(不知道這空間裝三胞胎夠不夠...= =")
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下一篇:@@a...表皮!內皮?
心得...
我該減肥了= =a
咦!?雅雯妳不需要吧... @@a
不過就算不減肥
最好也能養成良好運動習慣~
這樣才不會...『未老先衰』 =口=!!
一起動起來吧~~~ ^O^)/
2009-12-29 10:50:22