2018-11-21 02:39:34ldthdf797ldt
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5關鍵可提升肝臟解毒能力 避免「半死半活症候群」找上你
食物能提高肝臟的解毒能力嗎？美國臨床營養學布藍特博士提出，蔬菜水果中的營養素是肝臟的救星。
沒有特別不舒服，只是覺得模模糊糊、有點懶懶的、很容易累、什麼也不想做，這是因為老了嗎？
很多人有這樣的想法，他們處在沒有生病，卻又不是百分之百健康的「半健康」狀態，美國臨床營養學博士布藍特（JeffryBrand）稱這種現象為「半死半活症候群」。
布藍特博士以肝臟、消化器官的「解毒能力」為主要論點，指出解毒能力降低，造成體內毒素累積，導致身體的各種不適現象。
那麼，如何恢復解毒能力？
布藍特博士提出「恢復年輕的植物營養素計劃」。
所謂的有毒物質並不只是由外界而來，體內的代謝過程也會產生，擔任解毒工作的就是肝臟。
這個計劃藉著植物補充肝臟正常運作所必需的營養素，提高解毒能力，消除體內毒素，讓老化的腳步減緩。布藍特博士希望讓大多數「要死不活」的人身體健康，並且享受恢復年輕的效果。
雖然大家知道蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質，但是最近研究進一步發現，它們還蘊藏了許多植物營養素，例如葡萄所含的多酚（polyphenol），能夠調整身體機能。
直接解釋可能有點複雜，我們先來了解肝臟兩階段的解毒過程。
首先，血液中從肺或消化道吸收的毒物，流入肝臟，經過細胞色素（cytochromeP450）氧化，變成中間代謝物質，同時產生對身體有害的自由基。然後，這些中間代謝物質，與肝臟中的物質結合，變成尿或膽汁排出。
由此看來，即使第一階段運作正常，第二階段若運作不佳，中間代謝物質累積，產生網路情趣用品推薦新的毒素。另外過多的自由基，會損傷細胞，造成老化，甚至導致癌症的產生。
植物營養素可以消除這個現象。例如第一階段必須活化細胞色素，需要維生素C、維生素E、維生素B群，以及生物類黃酮（bioflavonoid，在中藥草中很多）等。
抑制自由基則需要具有抗氧化作用的植物營養素，如維生素C、維生素E、多酚，及胡蘿蔔素（carotene）、花青質（anthocyanin，就是草莓、葡萄的色素)、槲黃素（quercetin，蔥、蘋果裡就有)等。
促進第二階段反應的是植物營養素是蘿蔔硫素（sulforaphane）。十字花科的植物，包括花椰菜、甘藍菜、白菜，含量最豐富。
蔬菜和水果所含的植物營養素中，現在確認有數千種可以提高肝臟的解毒機能，也可以消除自由基，建議多吃這些有利的食物。
布藍特博士的「恢復年輕計劃」中，具體提出每天的菜單的重點：
1.每天積極食用強化解毒機能的蔬菜、水果；
2.吃大量食物纖維，以排出體內毒素；
3.不攝取如酒精之類對肝臟有負擔的食物；
4.少吃蛋、牛奶、乳酪、小麥等容易造成過敏的食品；
5.控制高脂肪、高糖食物的攝取量。
布藍特博士說，即使不是一輩子都這樣吃，只要先嘗試20天，就可以感受到身體的改變。就算沒有變年輕，這種飲食方式也比平常的營養更均衡，似乎可以聽到肝臟大聲叫好的聲音。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
新疆又出大事？鐵路突然宣布停止10月22日以後售票！
[新頭殼newtalk] 根據香港和海外媒體的消息指出，新疆鐵路近日突然宣布自9月26日起，暫停發售10月22日及以後新疆鐵路始發的各次旅客列車車票，十一則照常營運，新疆鐵路部先前已宣佈，在長假期間將加開119列旅客列車，滿足乘車需求。
但官方沒有講明暫停售票原因，輿論紛紛猜測係否新疆又有大事發生。美國維吾爾人權項目主席土克爾律師指出，各種證據顯示，新疆正在發生種族清洗運動，中共力圖徹底摧毀維吾爾人的文化、宗教及傳統。
報導稱，在此之前，聯合國人權小組指控，中共當局將多達100萬名新疆維吾爾人，關在新疆「秘密拘留營」，限制他們日常宗教活動，接受中共的政治教育。大部分的關押中心，都由鄉鎮一級的政府設立，由武裝警察進行看守。美國國會議員則呼籲制裁中共官員，美國總統川普已考慮這麼做。
據知情人士披露，新疆百萬人被關押「再教育營」的做法，係中共的試驗田。面對全中國風起雲湧的抗議潮，一旦新疆模式成功，中國各省市也將設立「再教育營」，以應對數十萬，以至於數百萬的大規模抗議群體。
阿波羅新聞網和中國禁聞網引述9月26日的《烏魯木齊晚報》報導，「因旅客列車運行圖調整需要，新疆鐵路暫停發售旅客列車車票」。消息稱，自即日起，暫停發售10月22日及以後新疆鐵路始發直通、管內各次旅客列車車票。
此前，網路、電話訂票的預售期為30天，火車站、代售點售票窗口及自助售票機的預售期為28天。此次新疆鐵路暫停火車票發售後，恢復售票時間將另行通知。
報導指出，面對國際社會的質疑，中共政府斷然否認有關指控。自由亞洲電台（RFA）記者近日採訪了三位曾被關押，後流亡到土耳其的維吾爾人，他們指證中共的所謂再教育營，採取各種暴力手段對付維族人。
《新疆日報》8月31日則刊登了一篇由新疆和田市委副書記兼市長熱夏提?木沙江的文章，在這篇以＜誓與「三股勢力」「兩面人」血戰到底＞為題的文章中，木莎江強硬表示，儘管反恐維穩壓倒性優勢已在新疆形成，但呼籲新疆人民必須與「三股勢力」、「兩面人」鬥爭到底，「不獲全勝決不收兵」。
所謂「三股勢力」指的是暴力恐怖勢力、民族分裂勢力以及宗教極端勢力，是中國針對新疆（東突厥）獨立運動的慣用語；「兩面人」指的即是表面擁護中國共產黨的領導，私下與「三股勢力」合作的人或團體。
中共外交部副部長樂玉成日前接受外媒專訪時則宣稱，新疆的恐怖組織是因部分人遭洗腦，「有病就要早治」，有必要挽救「被極端思想洗腦的人」。
報導提到，9月17日至20日，中共中央政治局委員、中共政法委書記郭聲琨，前往新疆調研，宣稱要防範打擊暴恐活動，維護各族群眾生命財產安全。
評論人士認為，中共統戰系統主管新疆事務的高官，前往聯合國為新疆黨委書記陳全國背書，又有黨內政法系統官員前往新疆，為維持穩定的工作打氣，又有中共外交部在國際上的聲援，顯示新疆政府推行的政策，正好符合了中共高層的期待。
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食物能提高肝臟的解毒能力嗎？美國臨床營養學布藍特博士提出，蔬菜水果中的營養素是肝臟的救星。
沒有特別不舒服，只是覺得模模糊糊、有點懶懶的、很容易累、什麼也不想做，這是因為老了嗎？
很多人有這樣的想法，他們處在沒有生病，卻又不是百分之百健康的「半健康」狀態，美國臨床營養學博士布藍特（JeffryBrand）稱這種現象為「半死半活症候群」。
半死半活症候群
「半死半活」，所指的是偏頗的飲食習慣、混亂的生活形態、抽菸喝酒、壓力、年齡、遺傳、環境污染等原因所造成的狀態。布藍特博士以肝臟、消化器官的「解毒能力」為主要論點，指出解毒能力降低，造成體內毒素累積，導致身體的各種不適現象。
那麼，如何恢復解毒能力？
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肝臟的救星
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