※年邁八十的朋友們!我們現在的日常生活起居作息動作一定要放慢，對於自己身體也絕對不能太有自信，不論居家或外出，需要借助輔具的絕不能疏忽偷懶，對自巳體能也不能太有自信，行走或上下樓梯千萬不時一時童心興起，總想跳一下蹦两下，要知道一失足可是會造成千古恨的...

日前洗完澡穿褲子時左脚己進褲管，剛抬起右脚，突然眼前一黑，頭部暈眩失去知覺身體不聽使喚，一個踉蹌整個身體攤倒在地，撞擊聲引起家人注意，趕緊到浴室察看將我扶起，所幸浴室內沒有突出有稜角的傢俱，身體也只是肩膀擦撞到牆壁，尚無大礙，休息一天就好轉了，事後檢討主要是自已對自巳的身體太過於有「自信」了，總以為自己還可以蹦蹦跳跳，居家外出也不需借助任何輔具，但問題是我常有「暈眩」的毛病，這次沐浴畢也是沒坐著穿著衣褲，才造成跌倒事件，經過這次事件給了我一個活生生的教訓，開始檢視家中傢俱擺設，有棱有角的加裝護角墊，有突出物的都轉到內側，該裝扶手處就裝設，浴室内買了張塑鋼防水椅及加裝扶把手...但這些都只是外在因素的加強，而最重要的是心理因素及身體因素的調適，心理因素簡單說只有三個字「要服老」，而身體因素就不用贅述了，但其中還有一項常為我們所疏忽的，就是「血壓」，一般人測量的都是收缩壓，不超過13O就放心了，殊不知收縮壓如果低於1OO甚至到十位數字，有人會擔心這也是身體的警訊嗎?還有重要的兩環，一是伸張壓過低，一是脈差過大，這些都是心臟及血管將出問題的癥照，不容忽視...趁我腦筋還清楚，還能使用電腦鍵盤，將親身經歷與各位老友分享，希望能減少許多不經意的意外發生。