【葉問親演116式木人樁~影片/ 防身應用/ 圖譜/木人規格詳解】
詠春木人樁法
【真 諦】
打樁
在意! 不在力!
打樁不傷手
葉準大師說:
打木人樁不用蠻力,越用力不代表打得越好!
相反的,應細心研究每個動作的位置含意,了解每個動作的變化,
而使打起樁來更流暢,從而達到黐樁(大陸內地又稱黐手:黏手)的境界..
他又說..黐(黏)樁要黐得好,操練者自己必須先放鬆,才能使手部觸覺靈敏,
如此自己手部接觸點才能順著動作變化而改變,
在打樁時,自己雙手在木樁手上不停運動..就是接 觸點時時刻刻不斷在變化,
每個動作間沒有間斷,清脆靈活,打起來有如..黏著整個木人樁一樣!
(大師又說..除注意上述要領..每個動作也須配合腰馬的運用..才避免虛浮不穩!)
詠春木人樁法
【真 諦】
打樁
在意! 不在力!
打樁不傷手
葉準大師說:
打木人樁不用蠻力,越用力不代表打得越好!
相反的,應細心研究每個動作的位置含意,了解每個動作的變化,
而使打起樁來更流暢,從而達到黐樁(大陸內地又稱黐手:黏手)的境界..
他又說..黐(黏)樁要黐得好,操練者自己必須先放鬆,才能使手部觸覺靈敏,
如此自己手部接觸點才能順著動作變化而改變,
在打樁時,自己雙手在木樁手上不停運動..就是接 觸點時時刻刻不斷在變化,
每個動作間沒有間斷,清脆靈活,打起來有如..黏著整個木人樁一樣!
(大師又說..除注意上述要領..每個動作也須配合腰馬的運用..才避免虛浮不穩!)
切莫成為只能黐手..而無法實戰之高手!
紓壓!健身!防身!
木人樁法曾被形容詠春拳術中最高法度
詠春拳之三套拳
(小念頭、尋橋、標指),基本上不算是套路,
它們只是不同層次之動作練習,與傳統套路的最大分別,
在於沒有了假想敵之觀念,
故很多人形容詠春拳之套路像做體操,
假想敵之觀念在木人樁法才出現,
為了不想困在死招式之中
….所以才學練木人樁...
…據李小龍葉問系詠春之實際授業師兄....也就是世界公認葉問10大門徒中實戰成就最輝煌的黃淳樑 解釋,葉問詠春木人樁法,還可給詠春弟子在學完3套拳和黐手後,用以補足平時較少練習到之手法...而自葉問宗師以來,詠春拳一直沿用著「因材施教」之方法...舉例來說,黃淳樑每次「講手」,也就是與其他不同武術交流過手後,都會思考自身用招之得失...如發現自身詠春手法有任何不足之處,在得到葉問允許下,對拳法及木人樁法作出應有之改動..........所以當世詠春傳人木人樁法會有眾多版本..
葉系詠春諸多當今"公案"~謎解
http://www.koonchung.com/p_lm_q_and_a_001.html
黃淳樑釋義詠春木人樁法
黃淳樑釋義詠春黐手
【部落編按補充】
木人樁練習另一主要目的在..走位、正偏換位..移形換位..
比對以上黃淳樑黐手影片和時下其它眾多"只練黐手而不兼練
木人樁"詠春門人之黐手影片...
便能發現之間的差異在哪?
~以上資料引用出處~
《引用文章:黃淳樑與李小龍武術思想之比較》
作者陸地,是李小龍的葉問系詠春之實際授業師兄黃淳梁的弟子........,跟黃淳梁從學詠春10年以上,於1994年或黃淳梁親頒「詠春合格教練證書」,於1997年獲提名成為「香港詠春體育會」會董…...同時他也是美國振藩截拳道在香港所邀請加入的第一位會員...近年亦受李小龍遺孀李蓮達女士及美國振藩截拳道董事會委託,在香港成立其海外第一個振藩截拳道分會...並負責主理截拳道在香港及中國大陸的發展。(陸地早年畢業於英國倫敦大學法律系.現同時擁有香港、英國、新加坡及澳洲律師資格。【文章來源】
ps:
空有拳套架式,沒有實際打木人樁練習,
僅單靠意念想像..而無動作配合模擬攻防..定然學拳無效!!
其實詠春拳一門全部內容
只是由20多個基本散式動作
排列組合千化萬變而成!
一切以簡馭繁!
超簡單易學!
無須故弄玄虛!
是組成詠春拳一派所有技法內容...的基本核心原素,
一如英文26字母ABC...是構成所有英文的實際成分
其實套路編成,
只不過是古人為怕代代傳承中.. 偶因遺忘疏漏而為之作,
反倒是..所有任何套路其實都由20多個詠春散式動作組成!
因此佛山麥耀明張保詠春拳館,主要訓練方式並非練套路.. 而是詠春散式..
並以詠春散式玩木人樁..做為日常訓練的主要课程;
再結合每周二次2種模式(也包括黐手)的自由搏擊訓練, 使初學者能最短時間内掌握到真正的詠春搏擊技巧和實戰經驗..
因此毫無也無須存在蓄意拖延課程現象!
張保詠春是佛山詠春宗支中的實戰派,在歷次的公開賽中均取得傲人成绩,
以上影片中的表演者是耀保詠春拳館館長~張保詠春一代宗師麥耀明先生。
【葉系詠春實戰/片段】
守中用中‧連續快攻!!!
葉系詠春~李揚道
【黐樁/磨樁】助練黐手.....祕技↓
要[黐椿]黐得好,必須先放鬆,這樣才能使手部觸覺靈敏,使手部勁點能順着動作變化而改變。其實當你打椿時雙手於椿手上不停運動就等於勁點的變化, [黐椿]就是要求這個勁點時時刻刻都在椿手上不停走動,使每個動作之間沒有間斷,打起來有如沾着整個木人椿一般,清脆靈活。 除了注意勁點的變化,更要配合腰馬的運用,使每一個動作都能與腰馬作出配合,[尋橋]轉馬練得好是基礎,但要在打樁是把腰馬與動作配合卻是別一件事,所以打樁時一定要注意動作與腰馬是否配合,否則便會過於虛浮,自身不隱。 ~資料引用~葉準 師傅系梁家錩 銅鑼灣紀律部隊詠春拳 網站 http://www.wingchunkuenshut.com/
●木人樁法傳正統.手橋黐樁力穿心 黐手不求手法多,手隨腰轉隨意走 黐腳講求獨立樁.首尾相應顯真功 馬快進退有轉換.破敵迫打善貼身 出手連環敵難守.吞吐必須問剛柔... ~資料引用~http://tw.search.yahoo.com/search?ei=UTF-8&u=b&fr=slv8-msgr&p=%e9%bb%90%e6%a8%81
詠春黐樁
【黐樁/磨樁】練黐手
木人樁練習另一主要目的在..走位、正偏換位..移形換位..
比對以下黃淳樑黐手影片和時下其它眾多"只練黐手而不兼練
木人樁"詠春門人之黐手影片...
便能發現之間的差異在哪?
葉系詠春~影片【教學全集】Skip↓
http://www.lai-o.com/new_page_37.htm
木人製作規格要求
http://blog.yam.com/woodendummy/article/9442820
葉問木人規格考察報告
http://www.lai-o.com/ip__man__wooden__dummy.htm
女人無權干涉你...因為她不懂!
.
拒絕電磁波、幅射線!
【拳經】
怒目前方視,假設敵當頭
化橋覓對手,有師更需求;無師無對手,鏡與樁中求!
紓壓、健身、防身!
每天回家運動一下.....總是好的!
木人樁及教學DVD供應中
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每天回家運動一下.....總是不會錯的!
【你今天LOHAS樂活了嗎?】
要活就要動
離開電磁波
自然最健康
當今各類時尚運動健身器材充斥市場下,除了木人樁運動外...實在找不到有另外任何運動器材..對人體各部位的鍛鍊能如此....全面性!多樣性!有效性!
趣味性!且兼顧深度文化內涵性及防身性!前衛時尚性!怡情養性...
另一方面,由於玩練木人樁時...特別著重身體四肢協調性..及隨年齡性別差異或個人體能狀況或喜好...可自行任意決定動作的剛柔快慢...這種全齡性樂活運動..
且幾乎零阻力式的鍛鍊..可减少肌肉過勞傷害及中老年人膝蓋關節磨損的發生。
特別是在教學影片教學的帶領下,動作學習由簡單到複雜..,包括手臂、腿部、胸部、背部、腹部和腰肩臀各部在内....所有的肌肉都在有氧運動。
具體來說,玩木人樁除了可紓壓怡情..穩定心情..還可用來增强手臂力量、背闊肌和全身動作協調能力..增强腿部力量,增强心血管功能、心肺功能、腹部肌肉及四肢力量及胸大肌力量..腰肌群,減少腰腹部多餘脂肪...因此本公司推廣木人樂活運動多年以來...購買比例最多的業種就是醫師..中醫師..西醫師..全都有!再其次就是社會上思想獨到自主...不盲目跟風追俗的白領菁英階層及成功人士..
玩木人樁跟其他的健身方式不同,操玩者可以在不同的節奏下...甚至不同的心情喜好...運動模式下....自由自在地發洩心情!自由自在地樂活健身!從生理鍛練..進而追求心靈層次的提昇...使精神穿越古今...
據健身教練研究介紹,操玩木人樁對四肢靈活及心肺功能提高是很顯著的,它平均每小時燃燒體内的脂肪也非常多,一節20分鐘的操練最高可燃燒200到300卡路里熱量,相當於長慢跑一個小時。對於全身各部,也有很好的塑型作用。
老外也瘋狂玩木人樁...網路上影片一大堆...無窮無盡,因為它很能激動人心...是身心靈的追求。
一般單功能性的健身運動器材..鍛練過程常令人感到很枯燥的,雖然在進口品牌高價跑步機或健身單車上,雙眼可以注視着電視螢幕或聽聽音樂,但二、三十分鐘後,常使很多人還有力氣運動下去,有時也會因為動作機械化且單調而生心理倦怠..就不想再堅持了...
但玩木人樁不一樣,在剛柔鬆緊快慢相間..節奏多變...上步走位轉身...手化腳踢之中,讓你越玩越有自信!你會越來越自感有精神..手腳越來越靈活...身體越來越輕盈有活力....這些都是全身性多種角度性有氧運動...所造成氣血良好循環的結果,而且是在壓力紓發..心情愉快的氣氛中消耗熱量、燃燒脂肪的結果。
每天回家運動一下.....總是好的!
菁英男人!總是玩得不一樣...
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