繼「道聽不塗說」單元討論一篇『感冒時不能吃香蕉及羊肉？！』主題後，引起網友熱烈的反應及討論，生病時該吃哪些水果呢？其實水果的豐富維他命，在感冒期間是對病情有幫助的。各式各樣的水果當中其中益處又有哪些呢？

讓KingNet國家網路醫院的中醫內科駐院醫師楊淑媚以「有助益的水果為主題，為您說明各種病症中，應該多吃什麼水果，讓你有意想不到的效果。

生病，一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式，但是，凡是藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助，事實上，醫學之父─希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」，有些疾病會限制飲食，但天然的蔬果是對人體百益而無害的，尤其台灣四季如春，盛產各種美味的健康蔬果，何不利用它們，除了享受美香甜的滋味，也可以減輕疾病的不適，又不用擔心有任何副作用呢！

病症────────　　有助益的水果

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貧血────────　　葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃

膽固醇過高─────　　山竹,核桃

高血壓───────　　葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子

動脈硬化──────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉

血管脂肪化─────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉

中風────────　　蘋果,柿子,鳳梨,奇異果

心臟病───────　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子, 鳳梨,奇異果

糖尿病───────　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷

支氣管炎──────　　葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷

哮喘────────　　葡萄,桃子

潰瘍────────　　酪梨,香蕉,梨子

胃炎────────　　葡萄,蘋果,酪梨

腸炎────────　　葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴

腹瀉────────　　蘋果

消化不良──────　　木瓜

痔瘡────────　　蘋果,香蕉,柿子,桃子

肝病────────　　葡萄,橘子,香蕉,李子

膀胱炎───────　　西瓜,桃子

尿道結石──────　　西瓜,奇異果,李子

尿道炎───────　　葡萄

腎臟病───────　　葡萄,橘子,蘋果,草莓,香瓜

內分泌失調─────　　葡萄,蘋果,木瓜,香瓜

背痛────────　　西瓜,梨子,柑橘

腰痛────────　　西瓜,梨子,柑橘

關節炎───────　　葡萄,枇杷

痛風────────　　鳳梨,奇異果

皮膚病───────　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜

口腔發炎──────　　橘子,梨子,番石榴

牙齒疾病──────　　橘子,草莓

感冒────────　　草莓,鳳梨,枇杷,檸檬

孕婦止吐──────　　梨子

一般而言寒涼水果有─　　西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。

　　　　熱性水果有─　　龍眼、荔枝、芒果、榴連。

　　　　平性水果有─　　芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。

當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果。

作者簡介：楊淑媚中醫師

　　　　　中國醫藥學院附設醫院中醫部主治醫師