2009-08-05 23:29:43國元
深層靜脈栓塞症(DVT)
各位要小心！沒事就起來走走！
< 請高抬貴腿 >
只聽說過高抬貴手，這 '?高抬貴腿 '?卻也是有效的健身之道。
據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多，其奧妙所在，就是她掌握了 ' 高抬貴腿 ' 的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。
近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－ 10分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。
專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回
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，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。
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