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2021-10-24 06:08:02PChome書店

3分鐘未來日記:寫下的願望真的都實現了!(1書+1日記)


3分鐘未來日記:寫下的願望真的都實現了!(1書+1日記)
作者:山田弘美、濱田真由美 出版社:方智 出版日期:2021-11-01 00:00:00

<內容簡介>

?數千人親身實證,這個方法真的有效!

如果寫在日記裡的一切都會成真,
而且一天只要花3分鐘,
你願意試試看嗎?

好運絕非偶然,
只要一天一頁寫下去,
49天後,你的身上也會有好事降臨。

想不出來要寫什麼?
只要跟著描摹,就能進入心想事成的世界!

3分鐘熱度的你也能持續下去的創造未來日記!

?清償了一千五百萬的負債。
?新書確定出版。
?中了樂透。
?事業的周轉金越來越流通。
?另一半對我越來越好。
?擁有了夢想的家與工作室。
?對將來的不安消失了。
以上願望都真實發生在實踐3分鐘未來日記的讀者身上。
為什麼會這麼順利?
因為經過特殊編排設計的未來日記,只需簡單幾個動作,
就能將潛意識裡的念頭及想像,轉變成可以實現的願望。

方法很簡單:
1.寫下今天的日期。
2.描摹淺灰色字體印刷的句子。
3.將希望發生的事以過去式文字寫下。

7個星期後,你的腦與心靈會產生神奇變化!

最驚人的是,真的不知道要寫什麼也沒關係,
只是描摹未來日記裡的文字,就能實現願望!

【3分鐘未來日記體驗心得】

☆ 我之前只寫了兩天的未來日記,隔了一年半才又開始寫,現在是第二本。在日記裡寫下:「中了彩券!」結果一個月之後居然中了三千!後來我想,早知道就直接寫中多少錢!我還寫過「希望把興趣變成工作,將快樂帶給他人」,一年後我架設了自己的網站,一切正在慢慢成形中。
☆ 一直很擔心能不能順利籌到幾天後到期的九萬元貨款,於是在日記裡寫下:「順利周轉成功了!」沒想到就收到十二萬元的匯款!真是太感謝了!
☆ 今天早上進入第三週的未來日記。以前老公總是罵我刷卡刷太多,沒想到現在居然謝謝我願意節省,真是嚇壞我了。我會持續寫下去。
☆ 這本書出版前就先從朋友那邊拿到日記的測驗版,我從去年九月開始實踐。我本身沒有什麼特別強烈的願望或希望,剛開始時也常忘記寫,但四個月後,我發現家人的笑容變多了,一直以來很珍惜、捨不得放手的樂器也獲得好的價錢,甚至從他人手上無償獲得六萬元的淨水機,好事真的接連不斷!
☆ 開始寫未來日記時,都寫自己想實現的願望,但一樣也沒實現。後來我按照書中說的,寫下生活裡的細微小事,結果真的都變成現實了!
☆ 從小希望到大夢想,三分鐘熱度的我也能繼續下去的日記。
☆ 用寫的就能獲得幸福,是真的!

★名人推薦:

創意文案.作家/李欣頻
臨床心理師/洪仲清
心理學作家/海苔熊
筆記女王/Ada
──驚喜推薦

★目錄:

前言 你也能感覺到美好事物即將來臨
序章 只須描摹49天的祕密 「未來日記」是這樣誕生的
怎麼還都還不完,持續增加的一千五百萬負債
錢包裡只有幾張百元鈔票和幾枚銅板/「求求你跟我離婚」/兒
子送的特殊筆記本/就算身上只剩一塊,也能正面思考的祕密
「心想真的能事成嗎?」抱著這樣的想法開始寫日記
這樣寫更容易心想事成/願望並非實現就是好事/關鍵在於「以
幸福的方式」這句話/人生從此開始改變
想不出可以寫什麼「好事」!?
既然這樣,就讓大家描摹吧!
因為實踐「未來日記」而實現願望
Chapter 1 你希望今天發生什麼事情?「這樣寫」「這樣用」讓好事不斷發生
利用早上時間寫下希望今天發生的事情──「未來日記」的基本功
提升實現機率的十個重點
重點一:空出三分鐘的時間/重點二:依序進行/重點三:
深呼吸之後仔細描摹/重點四:根據當週的主題,以過去式書寫簡短
的句子/重點五:在日記最後加上表達情緒的句子,感受願望實現
的心情/重點六:如果真的想不出要寫什麼,只是描摹也OK/重點
七:無法每天寫也無須介意/重點八:不回去讀之前寫過的內容/重
點九:選一枝喜歡的筆來寫「未來日記」/重點十:與人分享願望成
真的部分
「未來日記」的書寫範例
Chapter 2 為什麼這麼有效呢?七週內你的大腦和內心將發生什麼事?
將現實世界轉變為吸引「好事」發生的世界
大腦只會找出曾經意識過的東西/正確率僅僅只有○.○○
○三六%!/留意到黃色汽車之後/這個工具讓大腦關注於你想實
現的世界
願望容易實現的心態
描摹具有正念效果/直覺的有效期限很短!/手寫的效果
懂得如何運用「開心的想像」
想保持快樂,要先改變「詞彙」/實現願望的最佳方法
不知不覺中改變行動的「促發效果」
如果好事接二連三發生……
自然湧現開心雀躍情緒的思考模式
「只剩一半」「還有一半」──你是哪種人?/無意識中被植
入的思考模式會控制你的行動/符合期待或不符合期待──你會意
識到哪一種?/如何重置思考模式/不知道為什麼最近特別幸運!
Chapter 3 這樣寫就能帶來改變!人生從此不同的七個故事
好事接二連三!每個人都能實現願望
Happiness 1不再為現金周轉而煩惱!有種莫名其妙的感覺
為什麼會這麼順利?/到底為什麼!營業額比去年增加了五
一.四%
Happiness 2 希望得到一百五十萬,一百五十萬就來了
深層心理被置換的瞬間
Happiness 3 得以從事心目中理想工作的原因
Happiness 4 也能與「討厭鬼」建立良好關係
自己的改變最重要
Happiness 5 放下執著後終於得以改建住家
被人強迫只會失去動力
Happiness 6 從充滿不安的人生轉變為充滿期待的人生
不要把時間浪費在擔心上
Happiness 7 我擁有一切
你的身邊也一直存在著「希望之光」
後記 一切將從你自己獲得幸福後展開

<作者簡介>

山田弘美
一般社團法人Space Create協會代表理事、Dream Space Creator?創始人,以及傳授如何將看不見的「幸福」和看得見的「環境」連結的「空間收納居家魔法學校」校長。舉辦各種講座,並出版許多書籍,向世人傳遞快樂度過人生,讓生命更美好、更有深度的方法,已經成功協助數千人大幅改變人生。
與濱田真由美合著《科學證實!吸引力實驗集》及《3分鐘未來日記》,個人著作則有《和宇宙連結的「居家魔法」讓你脫胎換骨,好事接連發生》《打造財運旺旺的居家空間》《從此心想事成的「居家療法」》《開運掃除術》等。

濱田真由美
流通科學大學副教授、作家、譯者,研究領域為英語教育與正向心理學。於大學提倡內容與語言的整合學習,也就是將以心理學及腦科學為基礎的自我實現法融入英語教育之中。除了希望提升學習英語的動力之外,也致力於讓學生勇敢追夢、提高自我肯定、提升幸福感的各種嘗試。
與山田弘美合著《科學證實!吸引力實驗集》及《3分鐘未來日記》,個人著作則有《Grammar Network~雙向溝通的英文文法》《從電影「羅馬假期」學習日常英語表現》等,並發行電子報「以英語學習成功哲學」。

譯者:龔婉如
文藻外語學院日文科、東京家政大學造型表現學系畢,自由口筆譯工作者。
譯作有《七個會議》《零極限的美好生活》《好事吸引力結界》等,並從事商務、文藝等領域之口譯。
wanjukung@gmail.com