全面啟動大腦學習認知力：兒童精神科醫師專業打造訓練遊戲
作者：宮口幸治 出版社：小熊 出版日期：2021-06-23 00:00:00

＜內容簡介＞

☆ 日本知名兒童精神科宮口幸治醫師，歷時5年構思設計並經實測後，對外公開最有效的認知能力強化訓練方式！
☆ 84題包含專注、工作記憶、語文理解、知覺、推理和判斷五大認知能力訓練遊戲，獻給每個想要提升學習成效的孩子！
☆ 只要每日5分鐘，就能在訓練遊戲中大幅提升孩子的專注力、記憶力、理解力，全面啟動大腦學習認知力！

孩子氣又愛撒嬌的玉木弟弟，和很多小男孩一樣特別熱愛火車，而且熟知許多火車和車站的名字。玉木弟弟也喜歡上學和交朋友，但偏偏不愛上課，原來他不太會寫字，也不知道要怎麼把老師寫在黑板上的東西抄下來。唉呀呀！這可糟糕了，不太會寫字，也沒辦法抄筆記，要怎麼學習、怎麼念書呢？
親愛的爸爸媽媽，你們的孩子是否也和書中的玉木弟弟一樣，有著令人頭痛的學習問題呢？又或者，在孩子的成長過程中，有哪些地方總是令你們操心不已呢？例如：「很容易分心，總是無法專心聽大人講話」、「有些事提醒很多次，卻仍然會忘記」、「經常犯粗心大意的錯誤」、「大人已經很生氣了，孩子卻還總是嘻皮笑臉」……關於這些困擾，我們可能都會歸因於孩子的本性或是用孩子還小來釋懷，卻沒有發覺或許是孩子的認知能力不足。
所謂的認知能力，也可以稱為「智能」，範圍涵蓋專注、工作記憶（短期記憶）、語文理解、知覺、推理和判斷這五大要素，是學習的基礎能力。在孩子進入學校、開始上課之後，認知能力就會逐漸影響孩子在課堂上的表現。那些令父母傷盡腦筋，以為是個性使然的地方，也會在學習上出現問題。
例如容易分心和「專注」這項認知要素相關，在課堂上會出現的障礙就是難以好好聽課、甚至無法集中精神去理解和思考老師所講的內容，漸漸的就會跟不上課業；
總是忘記父母提醒的話，表示孩子的「工作記憶」或是「語文理解」較為薄弱，在學校對於背科或文科就比較不拿手；經常犯粗心錯，可能是整理視覺資訊的能力低下，這會讓孩子在考試時即使檢查好幾遍，也還是找不出錯誤，這屬於「知覺」方面的認知要素；而被父母責罵卻還是嘻皮笑臉，則和「推理和判斷」有關，表示孩子不容易推敲無形物（父母的怒氣）的含意，意即難以站在他人的角度去同理他人，這在人際溝通上將會出現問題。
那麼，該怎麼幫助孩子培養、健全認知能力呢？請翻開本書，在作者兒童精神科宮口幸治醫師的引導下，帶著孩子和書中的主角玉木弟弟，一起進行認知訓練遊戲。「認知訓練」指的是一套綜合性訓練規畫，能強化學習面的機能，藉由五大認知要素的訓練，可提升「計算」、「記憶」、「模仿」、「尋找」和「推理」的能力，幫助孩子順利適應學校或社會。
只要每日5分鐘，跟著本書持之以恆練習，就能啟動並活化大腦功能，讓孩子逐步跟上學習課業，孩子的課業表現一旦進步，自信心也會提升，亦能肯定自我價值，如此一來，影響的不只是孩子的學習成效，更有助於維持孩子身心的健康發展。
本書具22種題型，共84題的認知訓練遊戲，是宮口幸治醫師歷經5年設計、進行實測並充分驗證後，對外公開最有效的認知能力強化訓練方式，共分為5個章節，內容對應五大認知要素。每章節能提升的能力如下：
第1章「計算」：提升注意力、專注度和處理速度
第2章「記憶」：訓練視覺和聽覺的短期記憶能力
第3章「模仿」：提升視覺認知的基礎能力（複製、掌握形狀）
第4章「尋找」：提升整理視覺資訊的能力
第5章「推理」：提升推敲無形物的能力和邏輯分析能力

只要會握筆寫字，就可以開始接受本書的訓練挑戰。每個章節的題目都是從簡單到困難，但並不需要按照章節或順序解題，如果覺得哪一題很難，可以先跳過，等日後再回來挑戰。爸媽在帶著孩子做題目的時候，可觀察孩子在哪些題目或章節上表現比較拿手或是比較棘手，這表示孩子哪些能力足夠，哪些又需要再加強。若總是在某些題目上出錯，建議爸媽也可以將該頁影印後，多次使用，反覆利用作答來刺激、活化大腦。
即刻開始，每天花5分鐘進行訓練遊戲，全面啟動大腦學習認知力吧！

★編輯推薦：

這雖然是一本為孩子設計的認知能力訓練書，但其實不僅是對孩子，對你我這樣的成年人，甚至是長輩其實都很有幫助。請試著回想一下，在我們的學習過程中，是否都常自我設限，例如：「我就是不擅長背，所以才去念理工科的」、「我最討厭數學和理化，那些都太傷腦筋了，我根本學不來」、「我很認真念書，可就老是學不好，我想應該就是天生不擅長吧！」這些話，你是否都說過或聽過呢？原來，或許不是因為我們腦筋不好，這本書給了不同的思考方向，我們可能只是部分認知能力缺乏或是薄弱，才會在某些地方，即使努力也跟不上別人，而當年的我們並不了解這一點。
因為接觸、製作到這本書，才深刻體會認知能力竟然能影響一個人這麼深遠，除了課業學習方面，對於人格發展、思考能力，甚至是看待世界的方式和視野都有所影響。一個認知能力健全的孩子，不僅能在學業表現上良好，也會肯定自我價值，更會願意伸出觸角去接觸這個多元的世界，去思考世界上所發生的事情、領悟背後所帶來的意義，眼界也會因此開闊，這樣想來，認知能力真的對成長中的孩子好重要。
而宮口醫師在書中亦指出，這套訓練也很適合大人一起來做，除了能活化我們固化的大腦，還能夠預防失智，或許經過每天和孩子一起接受短暫片刻的刺激，我們也能補足孩童時期開始就薄弱的能力，這樣無論是工作、家庭、人際關係等各方面，或許都能得到相當助益呢！

★專家推薦：

【專業讚譽推薦】依首字筆畫排列
張立鴻（國立陽明交通大學人社中心／神經科學研究所助理教授）
陳怡潔（臺北榮民總醫院兒童職能治療師）
曾威舜（臺北榮民總醫院職能治療師）
黃劭涵（蘊能職能治療所職能治療師）
駱郁芬（臨床心理師、米露谷心理治療所所長）

這本書透過生動有趣的認知遊戲訓練與小故事，介紹不同心智功能與認知發展的概念，幫助家長了解認知能力的種類與內涵。鼓勵身為家長的您，在遊戲中從旁觀察與陪伴孩子心智發展的奇妙歷程！——張立鴻（國立陽明交通大學人社中心／神經科學研究所助理教授）

透過簡單有趣的紙上遊戲，增進認知五大要素！並透過提示，讓家長更能掌握引導技巧幫助孩子。——陳怡潔（臺北榮民總醫院兒童職能治療師）

有趣的插圖與五大認知要素，透過數理和遊戲的結合，以及短期記憶的練習，有助於建立孩子就學的基本能力，同時也能發揮視知覺與思考，讓學齡兒童每天有短暫時光的大腦運動。——曾威舜（臺北榮民總醫院職能治療師）

良好的認知能力，包括專注、工作記憶、語文理解、視知覺、邏輯推理能力，可以幫助孩子在學習路途上無往不利，反應靈活且思路更清晰，一起透過這本書的練習活動提升學習力吧！——黃劭涵（蘊能職能治療所職能治療師）

★目錄：

給家長的話
什麼是認知訓練？
「學業成績不好」是因為懶惰嗎？
認知訓練的效果並非只展現在課業上！
本書的使用方法
認知訓練漫畫
・玉木弟弟和小妖怪相遇的故事
在本書中登場的朋友和老師

第1章「計算」
提升注意力、專注度和處理速度
・捕捉小妖怪
・找出符號
・ABC計算
・尋找&計算
・解答頁

第2章「記憶」
訓練視覺和聽覺的短期記憶能力
・這裡有什麼？
・數字在哪裡？
・文字在哪裡？
・數字和文字在哪裡？
・符號在哪裡？
・專欄1：提升「聽力」的訓練

第3章「模仿」
提升視覺認知的基礎能力（複製、掌握形狀）
・直線連連看
・曲線描描看
・鏡像圖形
・符號的變換
・照鏡子
・轉轉星座
・解答頁
・專欄2：從圖形的模仿看出智能發展的狀況

第4章「尋找」
提升整理視覺資訊的能力
・哪裡不一樣？
・哪裡一樣？
・找出形狀
・塗黑的圖案
・重疊的圖案
・旋轉積木
・解答頁

第5章「推理」
提升推敲無形物的能力和邏輯分析能力
・蓋印章
・在心裡旋轉
・決定名次
・排圖說故事
・解答頁

結語
認知訓練漫畫
・再見了，小妖怪！

＜作者簡介＞

宮口幸治
立命館大學產業社會學部和人類科學研究所教授、臨床心理師。自京都大學工學部畢業後，先任職於建設顧問公司，其後進入神戶大學醫學部就讀並取得學位。曾以兒童精神科醫師的身分服務於精神科醫院、醫療少年院及女子少年院，自2016年轉任現職。
曾於少年院內得知許多少年都有認知能力不足的問題，因而構思出了一系列「認知訓練遊戲」。2020年就任「一般社團法人日本COG-TR學會」代表理事，以認知訓練的普及、研究為己任。

審訂者：駱郁芬
國立臺灣大學心理系學士、中正大學臨床心理所碩士畢業。曾在新光醫院精神科、亞東醫院兒童發展中心等單位擔任臨床心理師。尤其擅長兒童發展議題，亦擔任臺北市、新北市多所學校外聘心理師、特教專業團隊、親子天下駐站專家。
現為米露谷心理治療所所長、臨床心理師，善於處理兒童情緒及行為困擾，並以正向教養、親子關係、親師溝通，為許多爸媽提供相關諮詢。同時，更是一位在工作和家庭間兩頭燒的媽媽。熱愛孩子，也熱愛與大人一起探討怎麼愛孩子。相信愛的力量，更相信孩子的問題背後，都有值得被看見的一顆心。

譯者：李彥樺
日本關西大學文學博士，曾任私立東吳大學日文系兼任助理教授，譯作涵蓋科學、文學、財經、實用書、漫畫等各領域。翻譯作品有「NHK小學生自主學習科學方法（全套3冊）」、「5分鐘孩子的邏輯思維訓練〔輕鬆上手＋得心應手〕：腦力全開35＋35題活用5大思考迴路（全套2冊）」、《〔全集中・5分鐘限時揭密〕無人島絕境逃生：一場結合鬥智、邏輯、推理、空間感知的生死搏鬥》（以上皆由小熊出版）。

★內文試閱：

‧前言

必須思考和判斷路徑的「迷宮」，是鍛鍊大腦的最佳遊戲
文：久保田 競（京都大學名譽教授／醫學博士）

「迷宮遊戲」能鍛鍊大腦，讓手指更加靈活
讓孩子以手指握著鉛筆，沿著路徑畫出線條的「迷宮遊戲」，很適合用來訓練手指的運筆能力。首先，孩子看到有趣的迷宮，會提起想要玩的興趣，這時大腦的前額葉皮質（prefrontal cortex）內的神經細胞（neuron）就會發揮作用，下達「這時應該做出什麼動作」的指令；這個指令會成為工作記憶（Working Memory）暫時儲存在前額葉皮質內，指揮身體做出動作。只要反覆練習這個過程，手指就會變得靈活。
此外，玩迷宮遊戲畫線時，不能只看著鉛筆的前端，還必須觀察迷宮的前方路徑，才能判斷該走哪一條路線，尤其想找出最短的路線，就更要澈底了解迷宮整體概況。因此，只要反覆進行迷宮遊戲，就能快速記憶迷宮的所有路線，並掌握迷宮的結構，判讀能力會因此越來越好，進而根據狀況正確做出「走這邊好像能通」、「那邊好像是死路」等判斷。
孩子兩歲之後就有握筆興趣和能力。盡早讓孩子練習手指運動，便能使孩子依照自我意志做出主動動作，而進步的關鍵，在於正確的握筆姿勢和動作。建議家長示範握筆姿勢給孩子看，確保孩子能正確學會。

從運筆開始練習，循序漸進培養各種能力
本書的迷宮遊戲分成三個階段，讀者可以循序漸進，享受玩迷宮的樂趣。
第一階段是有助於提升運筆能力的「簡單迷宮」，孩子兩歲就可以開始進行，為了讓孩子能靈活運用手指和手腕，並畫出平穩的線條，請反覆練習。
第二階段是設計少數叉路的「基礎迷宮」。孩子快樂遊戲的過程中，不斷接受該走哪條路徑的挑戰，同時培養記憶力、觀察力和思考能力。
第三階段則是包含顏色、語文、數字、節慶活動、生活環境等學習要素的「益
智迷宮」。孩子需要活用認知能力進行判斷和思考來遊戲，促進智能發展。

鍛鍊前庭覺，提升反應速度與腦部發育
人類有六大基本感覺系統，分別為視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺，以及前庭覺（平衡感覺）。所謂的前庭覺，是以位於內耳（耳朵深處）的一個稱為前庭迷路
（Vestibular Apparatus）的器官來感受加速度（力），也就是速度的變化。每當我們將頭部上下、左右、前後傾斜或旋轉時，前庭迷路就會受到刺激，並經由神經傳達至大腦的頂葉（parietal lobe）和額葉（frontal lobe）。
根據近年的研究顯示，盡早讓孩子在幼兒時期透過刺激前庭迷路，鍛鍊前庭覺，有助於讓孩子快速做出動作，對腦部發育也有很大的影響。最好的鍛練方式是運動，例如立體迷宮，可以讓孩子在走迷宮時，隨著判斷路徑實際進行前進和左右轉的動作，再透過視覺的回饋，達到視動整合的效果。
以手指握著鉛筆畫線的平面迷宮，關鍵是在畫出直線或曲線時，速度不能太慢。家長可以訂出時間限制，讓孩子反覆練習相同的迷宮，當一看到迷宮就知道怎麼走，動作不但會變快，前額葉皮質的判斷能力也會提升。最適合鍛鍊前庭覺的黃金時期，是兩歲至六歲之間，這段期間請盡量多陪伴孩子，鼓勵孩子在有限時間內逐漸加快速度、反覆練習。
迷宮遊戲不僅對孩子有幫助，對大人也是相當有效的腦部訓練，希望各年齡層的讀者都能善加活用本書。