營養師推薦 營養三寶 照顧全家健康 贊助
2021-06-14 08:24:03PChome書店

大腦不老,身體就好:德國醫生親授腦力寶典,讓你想得快、忘得慢,提升自體免疫力,遠離頭痛、憂鬱和失智


大腦不老,身體就好:德國醫生親授腦力寶典,讓你想得快、忘得慢,提升自體免疫力,遠離頭痛、憂鬱和失智
作者:烏里西‧史特倫茲(dr. med. ulrich strunz) 出版社:商周出版 出版日期:2021-05-06 00:00:00

現代疾病百百種,都是大腦故障惹得禍!
★★★想要過上健康生活,你必須先有一顆健康的大腦★★★
-------------------------------
德國《明鏡週刊》排行榜暢銷書、德國亞馬遜書店排行榜第一名
77則必懂知識 x 43個實用技巧 x 15張自我檢核量表
全方位啟動大腦升級的祕密

憂鬱症、失智、偏頭痛、中風……現代人疾病百百種,根據最新研究證實,原因都來自於大腦的功能產生障礙。擅長預防醫學的醫學博士烏里西‧史特倫茲行醫超過四十年,以診治成千上萬病患的經驗告訴讀者,大腦的問題源於不良的生活方式。唯有透過檢視自我狀態,了解大腦、補充缺乏的營養以及擁有正確的生活習慣,方能激發身體的自我療癒力,並且提升大腦效率以充實生活。

本書提供了啟發性的事實、具體的自我檢核量表以及實用的改善建議,協助您進行「煥然一新」的大腦保養術!

■ 大腦運作的全方位知識介紹:粒線體是什麼?大腦晚上也會大掃除?
讓你條理分明了解大腦的運作、相關疾病的成因,為預防、治療做準備

■ 自我檢核量表:你是不是經常便祕?到了冬天就開始憂鬱?
協助你檢視自身的健康情況與生活習慣,及早糾正壞習慣

■ 內服外用的實用建議:怎麼訓練大腦養成習慣?要吃哪種魚才更聰明?
教你補充正確的營養,開始運動、冥想幫助大腦升級,強健大腦機能