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傾聽 :「個人實相的本質」讀書會(4)


傾聽 :「個人實相的本質」讀書會(4)
作者:許添盛醫師(主講)/李宜懃(文字整理) 出版社:賽斯文化 出版日期:2021-03-01 00:00:00

<內容簡介>

‧人在傾聽內心衝動時,最接近一切萬有

這是市面上首見詳細解讀《賽斯書》的書籍。作者許添盛醫師以獨特的幽默和創意的比喻,解說賽斯資料數十年,帶領全球身心靈健康追求者更深入賽斯心法的精髓,且融入精神醫學及心理治療的臨床經驗,嘉惠成千上萬的人們。這些讀書會的錄音內容,如今應廣大讀者要求整理成文字,對於「閱讀型」的賽斯書迷來說,真是有福了;本系列書籍可說是理解《賽斯書》的輔助教材,也是學習賽斯心法的入門磚。當聲音轉化為文字形式,再次與我們的心靈形成共鳴,這種震動是不受時間限制的,甚至是一種可以反覆省察的節奏,透過閱讀的動力,能一再品嘗和玩味賽斯思想的精華。

每個存在都是神鍾愛的念頭出去後,具體化的結果,這裡的存在指的不只是人,還包括動物、原子、分子。神不只是把人送到這個世界來,祂還繼續給人很多念頭。當我們生活遇到困難、事業碰到瓶頸或生病時,宇宙的愛從來沒有離開,神會給我們念頭,一直在寄電子郵件給我們,而那些電子郵件就是來自我們內心的衝動。因此,賽斯說過,人在什麼時候最接近一切萬有?——傾聽內心衝動時。

賽斯一直強調,我們在事件發生前就有預知能力,事件發生時,仍然可以選擇要不要讓它發生,甚至在事件發生後,都還有改變的能力。如果把上述的「事件」代換成「命運」,那麼我們學《個人實相的本質》,目的是要讓所有人參透自己的命運,參透命運之後,要學會順應自己的命運,甚至是創造想要的命運。

在我們的日常生活裡,情緒和行為都跟著信念走,如果相信自己有病,那麼事實上就真的有病。如果相信自己是健康的,那麼就是健康的。如果相信比較光明、正面的信念,就會發現經常處於快樂的情緒裡,因此,了解自己的信念很重要,當你檢視信念群:「到底我的人生觀是偏向哪一種?」如果你的信念是:「這個世界很棒,周圍的人都會適時幫助我,我相信我是好人,周遭的人也會因為我是好人而發生很多好事。」那麼,人生的境遇常會是你喜歡的,也容易心想事成。

★目錄:

關於賽斯文化
第31講
CD 31-1
‧信任生命,每件事的發生都有正面的目的和意義
‧幻聽的作用是逼當事人自我面對,妄想則是滿足了被在乎的渴望
‧有的人需要發生某些事,才能學會臣服與感恩,面對內心真正的感受
CD 31-2
‧頭痛時練習放開小我的衝突和執著,跟宇宙的能量連結,症狀即可舒緩
‧盡己所能展現對生命和存在本質的熱愛,像孩子般熱愛每天的生活
CD 31-3
‧躁鬱症是由於沒有表達出內在強烈的情感,壓抑很多恐懼的情緒和能量
‧全然地將小我交託給大我,人生就能輕鬆省力,不需孤軍奮戰
CD 31-4
‧過敏是因為一個人的內心不適應這個世界,排斥某些人際關係
‧練習排除讓人消化不良的負面訊息,腎臟就能常保健康

第32講
CD 32-1
‧人在傾聽內心衝動時最接近一切萬有
CD 32-2
‧事件是先由內在醞釀出來,才會在外面遭遇
‧要相信不論是發生或沒發生在身上的事,都有深刻的涵義存在
CD 32-3
‧一旦將生命起源建立在物質意外的碰撞上,會使人類失落了生命的意義
‧生命接近終點時,靈魂渴望逃離老舊的身體,重新追隨新生命
‧人要常常告別過去的自己、過去的習性和負面信念
CD 32-4
‧要有意識地把注意力集中在會帶來活力與健康的信念
‧當下改變信念,疾病就能逆轉,立刻痊癒
CD 32-5
‧對自己信心十足,絕不輕言放棄,就能迎向生命中所有的挑戰
‧能感覺到生命的意義和重要性,就不必逃到妄想的世界裡

第33講
CD 33-1
‧每個人生病都有自己內在的理由和邏輯,以達到另一個目的
‧想像力有多遠,生命就有多開闊
CD 33-2
‧只要意識心非常專注,內在無窮無盡的資源就會動員起來為我們服務
‧懷著信心,靜下來向內尋求,總是能得到想要的答案
CD 33-3
‧害怕失去親人的恐懼,是源自於內心對存在、對生命的不安全感
CD 33-4
‧從《哈利波特》學習如何瓦解心中最大的恐懼
‧人最恐懼的都不是特定某一件事,唯一要面對的只是恐懼本身
CD 33-5
‧會帶來好情緒的就是好思想
‧思想會帶來相應的情緒,也會帶來相應的實相
‧所有的症狀都是身心自我療癒的過程
CD 33-6
‧若想擊退沮喪悲觀,就要蓄意召喚生命中最快樂成功的回憶

第34講
CD 34-1
‧疼痛是我們的好朋友,能避免生命置於更大的險境而不自知
‧將大自然和其他生物視為有靈魂,停止解剖生物和動物實驗
‧每個人都要深信自己受到恩寵,蒙受恩典
CD 34-2
‧思想本身會帶來情感,也會觸發最強而有力的行動
‧面對天災的因應之道就是「信任」,相信衝動跟隨直覺就能脫離險境
‧如何引導精神分裂患者藉由症狀自我整合,拿回自己的力量
CD 34-3
‧大自然或命運的無常,有時候是為了讓人達到「從頭再來」的目的
‧所有的大人都能跳脫思考的框架,回歸存在的本質,如孩子般活在天堂
‧每個人要培養出歡喜的生命態度,時時心生喜悅,不要處在負面情緒
CD 34-4
‧不管看到的東西如何負面荒蕪,永遠要相信生命就是美好
‧看似不快樂的生命,背後仍有許多選擇,因為不快樂也是由自己所創造

第35講
CD 35-1
‧生命的意義就在當下,每個人的生命都在自己的圓滿當中,沒有缺陷
CD 35-2
‧如果開始相信生命就是美好,從今天起生命將一天比一天美好
‧未來什麼事都可以發生,不必因過去的經驗自我設限
‧宇宙是為了實現每個人的夢想而存在,每個人的命運是由宇宙量身打造
‧經常打破自己既定的看法,生命才不會越活越狹隘
CD 35-3
‧每個人的體形和外貌都是自己的信念形成的結果
‧唯有透過真實的自我面對,才能拿回屬於自己的創造力
CD 35-4
‧獨立和依賴是靈魂需要發展的兩種必備能力,缺一不可
CD 35-5
‧抱持著開闊、有彈性的心態與信念,有助於導引出內我的能力
‧自我批判和自我苛責對靈魂毫無益處,只會削弱內我偉大的能力

第36講
CD 36-1 ‧每個人的內心都有行政院和監察院,兩者必須平衡
‧生命在於追求喜悅,將日常生活的安全視為理所當然是最好的生命哲學
CD 36-2
‧注意生命中自認為滿意的地方,抓住那種成就感,然後運用在其他地方
‧人終其一生吃的藥越少,身體越能啟動自我療癒的力量
CD 36-3
‧人與人之間經常發生信念的交互影響
‧把力量放在自己能做的正面改變上,就不容易受到周遭環境負面的影響
CD 36-4
‧信念改變,經驗也就隨之而變
CD 36-5
‧要在想法上面下很大的功夫,對自己的每個想法一清二楚
‧在人生的道路上要懂得彈性思考,每一天都覺得自己越來越好

第37講
CD 37-1
‧恐慌症的人偶爾要讓腦袋休耕,投入與世無爭的活動讓腦神經休養生息
CD 37-2
‧每個生命都有自己的出路,無需由他人承擔,傾聽與陪伴已足夠
‧很多外在越理性、越愛講道理的人,往往是為了掩飾內心的慌亂
CD 37-3
‧凡是我們需要的,內我都會幫忙達成
‧全然的信任,憑著信心的一躍,有時候更能達到生命中的理想
CD 37-4
‧重拾信心,就不會讓恐懼、擔心主宰我們的生命
CD 37-5
‧意識心負責在前台評估物質實相,內我所有的力量都在後面撐腰
‧相信自己能做多少事,就能做多少事,有意識的信念是關鍵
CD 37-6
‧內我仰賴意識心的評估,意識心依靠內我提供的資訊,兩者合作無間
‧啟動創造實相調查委員會的機制,為自己的思想把關,這就是自我覺察

第38講
CD 38-1
‧運用想法和信念,可以大幅改變肉體形象
‧內在聲音對身體造成的影響甚至大過外在聲音
CD 38-2
‧若想改變某個症狀,就不要去加強它,當下告訴身體可以更新自己
CD 38-3
‧真心覺得每個孩子都有過人之處,這樣的心態就能讓孩子活出自己
CD 38-4
‧是肉體活在靈魂裡,不是靈魂活在肉體裡,靈魂是肉體能量的來源
‧身體浸泡在我們選擇的心態裡,改變心態則身體會從根本之處徹底改變
CD 38-5
‧這一刻的心態會變成下一刻的身體,信念影響肉體的組成
‧肉體能量來自於靈體,能直接汲取內我能量的人就代表有內力
CD 38-6
‧慢性病是由一個人長期的心態與個性醞釀而來
‧身體的內在環境不斷改變,而改變身體環境的就是我們自己
CD 38-7
‧內我永遠試圖維持身體的均衡與健康,但是我們的信念經常在扯後腿
‧這個世界上的每種生物,都是為了有益於其他生物而存在

第39講
CD 39-1
‧我們隨時都有能力確保健康,找出疾病背後的信念,病自然會好
CD 39-2
‧當我們碰到困難需要協助時,宇宙絕對會把恩典和寵愛送到面前
CD 39-3
‧高明的醫生、老師、命理師其實都是信念的改變者
‧從前的醫生比今天的醫生更瞭解信念的作用和暗示的重要性
CD 39-4
‧醫學應該回到輔助角色,把健康的責任交還給每個人
‧今日的醫藥界裡,醫生與病人在信念上有著彼此需要的心靈模式
CD 39-5
‧容許意識心流動,相信思想和感受會引領我們找到問題的解答
CD 39-6
‧全世界發生的每件事,都是經過每個人同意且想要它發生的
‧賽斯心法不但體會到一切的發生都是因緣,最後還回歸到創造層面

第40講
CD 40-1
‧所有發生在身上的事情,都是自己邀請而來,怨不得人
‧目前的文明已到了蛻變期,賽斯思想將成為未來社會的主要價值
‧與生命和存在本身認同的新哲學,將成為未來文明的基礎
CD 40-2
‧對疾病命名和貼標籤是有害的做法
‧人根據信念選擇要生哪種病,相信自己對疾病免疫,就真的百病不侵
CD 40-3
‧身體有個充滿能量與活力的整體身體意識,可以自動改正任何不平衡
‧療癒的能量始終存在於每個人的內心
‧所有人的內在都連結在一起,透過自己的思想直覺可以得知別人的想法
CD 40-4
‧嚴格來說沒有疾病這件事,疾病只是個過程
‧任何身心疾病都是人格調適不良的結果
CD 40-5
‧幫助人格找到新的平衡點,疾病自然會消失
‧人格失去平衡時疾病有其必要,貿然將疾病拿走會陷入更大的危險

<作者簡介>

許添盛醫師
畢業於台北醫學院,曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響,於是轉入精神科領域,曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修,曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。
許醫師鑽研新時代思想十數年,尤偏愛賽斯;同時從事身心靈整體健康研究,對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例,以深入淺出的方式,多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」,成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」,並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地,舉辦數百人大型講座,場場爆滿,佳評如潮。
為服務更多的社會大眾,許醫師於2007年成立賽斯文化,2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所,希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變,來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突,並藉著自我學習及開悟,引導人們走向內在的朝聖之旅。