降癌18掌：抗衰逆齡也可以
作者：韓柏檉 出版社：白象文化 出版日期：2019-01-01 00:00:00

超人氣抗癌作家韓博士親授，教您十八種防癌、回春、健康的調養絕招！
◎北醫大韓柏檉教授抗癌全紀錄，將飲食、運動、心靈等多種有效的調養方式分享給讀者。
◎韓博士親身的體驗與實踐，預防癌症、癌症調理、術後保養必讀的抗癌寶典！
◎原本預計只有三個月的生命，作者打破大數據的統計資料，創造了生命的奇蹟。

韓教授繼《排毒舒食盛宴》、《真原味的實踐》又一教導讀者健康養生的著作。
十年抗癌親身歷程，十八招調養方式！包括身心靈的多面向體驗，也包括飲食、排毒、運動、練功等生活習慣的改變，還有生活態度的改變，如知足常樂、為善最樂，認錯、懺悔、不怨人、感恩，相信、信仰，發大願助人等。
※韓博士的演講影片《食物加減吃》，已有超過150萬人點閱，其對於健康飲食的概念
深獲民眾肯定，影片網址：https://youtu.be/vdf8AzqDOfA
我們無法用相同的自己，得到不同的未來，所以不要放棄任何機會，不要將偏方神藥取代主流醫藥，神奇的療癒結果不是天上掉下來的禮物，背後有很多恆心堅持，改變並相信我能創造全新的自己，它是身體的、心理的，更是面對靈魂的真實體驗。
健康不能等！癌症已經是現代社會普遍的慢性病，只是這個慢性病是以生死相許！如果你正在抗癌，或想要防癌、排毒、紓壓、享瘦、逆齡，除了該做的醫療之外，你可以馬上做下列事情：
一、靜坐冥想／呼吸調息
輕鬆自在地做，不須罣礙限制，從3~5分鐘開始。
二、運動／經絡疏通
找喜歡的、新鮮的、開心的做，有伴更好，每週至少三天，每次30分鐘以上，108懺拜最方便有效。
三、蔬果汁／養生粉／舒食／營養品／抗發炎抗氧化
每天1000cc清血排毒蔬果汁，盡量空腹時分次喝，養生粉1~3大杯，足量的營養品補充，讓你排便每天2~3次，精氣神滿滿。
四、優質睡眠
睡前靜坐5~10分鐘，或溫涼水加粗鹽、靜心泡腳，或聆聽腦場健生法導引，都容易入睡且深沉。
五、安頓靈魂
忙碌雜亂不安的環境，外界無形的干擾太多，可以找相信的人與地方，化解與處理因果業障或無形靈界的綑綁。

TVBS看板人物
https://www.youtube.com/watch?v=BL07nc3-geo&t=4s

大愛的人文講堂
https://www.youtube.com/watch?v=vdf8AzqDOfA&t=1s

★名人推薦：

「我是健康傳播直銷者 帶你們走過荊棘叢林
因為我比較熟悉 曾經掉落萬丈深淵
身陷泥沼與無助 我都先走過了
我們再一起穿越那病痛的黑森林
迎向健康與美麗」
――韓柏檉

超人氣抗癌作家韓博士親授，與您並肩戰勝病苦，翻開健康的新頁！
北醫大校長林建煌、前《商業周刊》社長俞國定、年代新聞主播高文音、前工研院董事長蔡清彥等人聯名推薦。

★內文試閱：

◎降癌逆齡18掌──比誰做得久
2008年初罹癌至今，已超過10個年頭，以下是我前四年的病歷：
‧2008年4月：17-19公分肝腫瘤，在北醫附設醫院切除肝與腫瘤約兩公斤，留下40公分反L型的疤痕。
‧2008年11月至2009年10月：癌細胞轉移到肺，像滿天星佈滿肺部，開始服用標靶藥，每週化療，共25次，到萬芳醫院放射治療（電腦刀）12次，留下肺部6個鈣化疤痕。
‧2012年9月：復發，到雙和醫院開刀切除2公分肝腫瘤。
‧2012年10月至現在：健康活著，比以前更年輕有勁。
一路太太幼香陪伴支持與鼓勵，人生由黑白轉為彩色，但無常之路迎面襲擊而來，太太在2017年七月卻因癌症過世，這個痛、這個角色的轉換，誰懂？
健康養生、防癌抗癌，人人朗朗上口，市面上各種方法、招數比比皆是。在雙重的狠痛下，更明白了一些世間道理，養生、防癌、抗癌，所要做的事情幾乎一樣，差別在於是否多了一項「進醫院看醫生治療否？」回到家裡就是「自療」囉！
自我療癒，近年深深體悟，大道至簡，以道御術的精神與哲理，世間方法招數多如過江之鯽，但真正的精隨「道法自然，萬法唯心」，人有千百種體質，不同的方法各有其妙處，但也並非人人適用。
我這十年來嘗試了許多新事物，一路走來收穫滿滿，充滿喜悅、幸福與感恩。這些過去從未做過的事，現在盡可能持之以恆。持之以恆地做就能對身體產生一定程度的幫助，有句話說「次數是關鍵」，或說「問題從來不是出在方法多難去執行，而是我們有多大意願去持之以恆地練習」，所以來看看我持之以恆的成績單吧。

◎降癌十八掌
第二招‧靜坐冥想與深呼吸法
十年來，初期每天固定做40分鐘的印度淨化呼吸，隨著所學事物較廣泛，練習呼吸的時間雖變短，但化為日常，隨時隨地都能做，在乾淨或寧靜的環境、緊張壓力來臨時刻都適合來個深呼吸。睡前躺在床上做個十下深呼吸，也放鬆聆聽腦場健生法的細胞旋轉導引，不知不覺就睡著了，每週平均有三次進行比較規律的深呼吸。
第三招‧溫涼水加粗鹽泡腳
七年來每天晚上用一盆溫或涼水加一把粗鹽泡腳十分鐘，泡的過程全身放鬆、腦袋放空，變成無思慮狀態，泡完腳後再靜坐一、二十分鐘，提升副交感神經、提升免疫力，一覺好眠。
第七招‧細胞記憶清除
實踐《療癒密碼》，我認為這些練習有效且可持久進行，執行上也輕鬆自如。我這些年來一有空就做上十分鐘，有時可以做上半小時，透過這個練習，可以幫助我清除負面的細胞記憶、負面的心靈圖像與能量，排除潛意識裡連結的負面情緒，幫助身體回復正常。
第九招‧氣功運動與經絡疏通
每天運動，每天步行30分鐘、每週六天是最簡單輕鬆的運動方法。也有很多人喜歡激烈的運動，但容易造成運動傷害，如何可長可久，輕鬆、喜悅、自在地去做才是運動真正的本意。像太極拳、八段錦、平甩功、旋轉氣功金剛跪坐108大懺拜或經絡敲打也都很好，挑選自己適合的就持續去做，由動進入靜的境界會發現不一樣的身體與人生。八年多來從天天練到有機會就練。平均一周練功五次，每天大約一小時左右，時多時少，端看時間調配狀況而定。也許將之看成一種運動或看成一種嗜好，總之開心歡喜獨自或與眾人一起練功，享受身心舒暢、放鬆放空、排毒排汗的感覺。
第十招‧清血排毒蔬果汁
我一周大約喝六天的蔬果汁，每天超過1,000C.C.以上，八年多下來已經喝下了200多萬C.C.蔬果汁，一杯裡有二、三十種以上食材，包括蔬菜類、水果類、辛香料類以及堅果種子類滋養身體細胞，排出身體毒素，清理體內的汙穢。手握著果汁獻上一段感謝的言語，感謝果汁從食材到完成，到喝下肚子，在體內起了好的作用，感恩這一切的美好成全。
第十三招‧營養保健品補充
每天服用夠劑量的營養補充品。九年多來比較固定服用的有：微量元素礦物質，抗氧化劑鈣、鎂片、魚油、亞麻籽油、印加果油、Q10、牛樟芝等等，其概念是品質要好，不要過量但要夠量，相信是對身體有幫助就對了。
第十四招‧堅果穀豆類
每天早上泡一杯加了好油、有二十幾種食材的活力養生粉，裡面充滿了纖維、蛋白質、礦物質、維生素、B群等等，幫助腸道蠕動、排便、增強體力精神，持續也喝了七、八年之久。
第十五招‧排便順暢
保持每天2-3次的排便，可以透過大量喝蔬果汁，吃養生粉或沖泡蔬菜粉以及喝水運動都有幫助。每天2-3次排便更顯年輕皮膚光亮無斑。
第十六招‧好的睡眠
適時給自己一些休息方案，好的睡眠能幫助身體修補細胞、補充身體的能量。我每天都很快入睡，睡前泡腳、靜心、呼吸等，這些是有好品質睡眠的關鍵。尤其是睡覺時配合聆聽「腦場健生法」的導引更快入睡，且深度睡眠，具有美容效果喔！
第十七招‧默念天語
念天語已有九年之久了，跟老天爺打交道，祈求老天爺幫助我。有時念著念著就進入一種靜定的狀態，覺得人很平靜、很輕鬆。在治療期間，還碰上特異功能隔空治療的奇遇，幾乎每天接受調理協助，每天往返兩小時，長達兩年。
第十八招‧靈修靈療
人難免受到無形力量或前世業障及外邪的障礙，藉由第三頻率，引進更高更權威的力量，將內外部心靈達到和解平衡，進而靜坐助人修行保安康。