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2021-04-28 05:36:02PChome書店

女人的病,99%都是「氣」造成的:女人都能學會的凍齡易瘦法~簡養。那些困擾妳一生的氣血問題,25年臨床中醫教妳這樣調。


女人的病,99%都是「氣」造成的:女人都能學會的凍齡易瘦法~簡養。那些困擾妳一生的氣血問題,25年臨床中醫教妳這樣調。
作者:李軍紅 出版社:大是文化 出版日期:2021-04-01 00:00:00

<內容簡介>

老覺得口乾,喉嚨癢,卻不想喝水;
手腳冰冷,就算沒有寒流也要靠暖暖包暖手;
經期亂,月經量不是過多,就是幾乎沒有……有些人甚至經痛難熬。
不愛也不常說話(大家口中的冰山美人),喉嚨卻常發炎。

這些婦科問題雖然稱不上病,
總是在青春期、妊娠期、更年期甚至到老年期,困擾女性一生。

作者李軍紅是中西醫結合執業醫師、有25年婦科臨床實證經驗。
他說,女人的病,99%都是「氣」造成的,
因此他自創四步養生法:調氣血、養好陰、辨體質、修正心(不生氣),

讓女人不論處在任何年齡,都被讚:「哇,妳都沒變耶,還是一樣年輕。」

◎調氣血,人參、山藥效果佳,外加跳繩來幫忙:

冰山美人其實一點都不美,這是氣血不足的徵兆;
怎知自己氣血夠不夠?有四招能目測。
怎麼補?吃桑葚、桂圓或山藥,或用人參泡茶喝(但需多喝水)。
若因氣血不足導致不孕,醫生說,跳繩,可解決。

◎養好陰,關鍵在養腎:

腎在腰部,為一身精氣所在,對女性的影響更大於男性,
常說的人老珠黃、老眼昏花,就是說腎虛的人。
可以煮大米粥,加上適量的蓮子、百合和藕;覺得太麻煩?
市面上補腎的中成藥至少十幾種,可以選哪一種?

◎辨體質,胖有胖的方法,瘦有瘦的解方:

同款養生茶,有人越喝越美,妳卻越喝越憔悴,
因為人的體質共分為九種,不同體質吃法大不同,
本書舉出最常見的氣虛、陽虛和濕熱,告訴妳該怎麼針對個人體質進補。

◎修好心,不生氣,女性專用的終極養生法:

女性的病,99%都是氣出來的,
因為怒傷肝、驚傷腎、悲傷肺、思傷脾,情緒多變,月經就亂,
當心情莫名抑鬱,記得多吃薑黃、或泡薑黃茶,可疏肝解鬱。
多按按乳房正中間的膻中穴,可化解不開心,預防乳房疾病。

作者還提供二十多種獨特凍齡易瘦食療法,像是,
容易經痛、經血成塊,紅糖薑枝水幫妳祛寒;
免疫力低、容易感冒,用乾蔥葉來泡腳;
嗓子容易發炎,是身體太上火,只要多喝水,不用藥就能治好……

困住女人一生的婦科問題病,中醫都有解,
本書帶妳找到最適合自己的養生法。

<作者簡介>

李軍紅
中西醫結合執業醫師、婦科臨床實證專家。從醫多年,廣結醫緣,秉承為醫厚生之道。受大眾喜愛的醫師,中國優秀健康圖書獎獲得者。
擅長用一兩味藥解決大問題,出版有多部暢銷書,如《不生病的智慧5》、《新婦科千金方》《父母是孩子最好的醫生2》、《醫生開給家人的小處方》等。其中,《不生病的智慧5》曾入選年度十大健康圖書。
由其主講的健康課獲得網路數百萬女性口碑推薦。