2020-07-21 14:00:00kirinag

學會這道蒸菜,再也不用擔心長胖了,低脂無油,好吃做法還簡單!

學會這道蒸菜,再也不用擔心長胖了,低脂無油,好吃做法還簡單!

在老家,小米是一款非常重要的日常主食。可以說每餐都會品嘗到呢,但是小米最常見的做法,就是熬粥來喝。雖說味道不錯,但是稱不上什麼特色美食。今天我們就來用小米做一道特別美味的美食,不但口感超棒,而且顏值很高,它就是小米雞肉餅。

學會這道蒸菜,再也不用擔心長胖了,低脂無油,好吃做法還簡單!

好後的小米雞肉餅味道鮮嫩可口,每一口都給你特別過癮的味覺享受,尤其是沾染著一層薄薄的小米,遠看就特別可愛誘人呢!吃在口中更是爽歪歪,孩子看到後完全失去抵抗力呢!最為重要的是這款美食做法很簡單,每個人都能輕松搞定,而且食材也很普遍,但營養卻很豐富。學會這道蒸菜,再也不用擔心長胖了,低脂無油,好吃做法還簡單!

學會這道蒸菜,再也不用擔心長胖了,低脂無油,好吃做法還簡單!

這款小米雞肉餅是一道非常有特色的家庭烹飪美食,不但可以當早餐、當點心,當正餐也是非常棒的呢!如果再搭配一點配菜或者熱飲之類的,這就是一款極品的美食搭配呢。一款好看又好吃的美食,做法很傳統,顏值超可愛,味道一流別錯過!今天你也來體驗一下吧,真的特別好吃哦!


【雞胸肉小米餅】

制作配料:小米100克 雞胸肉1塊 胡蘿卜半個 生抽2勺 老抽半勺 蠔油1勺 鹽2克 雞蛋1個 澱粉1勺 胡椒粉2克 料酒1勺 蔥薑水20克 小蔥1吧

制作方法:

1、先把小米提前浸泡2小小時;

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2、準備雞胸肉和胡蘿卜;

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3、雞胸肉去掉筋膜,然後攪成肉泥,加入雞蛋、鹽、胡椒粉、生抽、老抽、蠔油、澱粉、蔥薑水攪拌至上勁;

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4、加入胡蘿卜丁翻拌均勻;

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5、最後加入小蔥拌均勻即可;

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6、小米撈出瀝幹水分備用;

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7、手上沾清水,取大約35克的肉末摔打成肉餅,然後裹上一層小米.隔水上鍋蒸大約18分鐘即可;

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8、我們的雞胸肉小米餅就做好了,沒有加油,蒸一蒸就可以,而且低脂肪低熱量,有雞胸肉鮮美的口感,肉質鮮嫩好吃,一點兒也不柴,加上外面包裹的小米粒,特別有嚼頭,越吃越香,春天吃這樣的美食,不怕長肉0負擔!可以搭配醬汁吃也可以直接吃,都特別的美味!

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