2020-07-11 16:00:00kirinag

夏天吃點不上火的,蒸時令蔬菜-粉蒸豆角,營養不流失,軟糯香甜

夏天吃點不上火的,蒸時令蔬菜-粉蒸豆角,營養不流失,軟糯香甜

豆角正是大量上市的時候,獨特的味道也成就了不少美食。豆角肉質肥厚,炒食脆嫩,也可燙後涼拌或醃泡。豆角燜面鮮香軟糯,幹煸豆角香脆下飯,涼拌豆角爽脆鮮嫩,醃豆角也是一道美味,吃不完曬成幹豆角也是紅燒肉的好搭檔。豆角也算是大眾蔬菜里的戰鬥機了,夠強大。今日分享粉蒸豆角。

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準備材料:

嫩豆角一把。

雞蛋,面粉,澱粉。

蔥,蒜,辣椒油,小米辣,鹽,白糖,生抽,米醋,香油,熟白芝麻。

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做法:

豆角去蒂,洗淨控幹水分。

切成3厘米左右的小段,放在盆子里,打入一個雞蛋,放一大把澱粉和一大把面粉。(澱粉和面粉等量,也可以用玉米面)充分拌勻,讓每個豆角上裹上粉,如果有粘連,粉加量,讓豆角每段都是松散的狀態。

蒸鍋燒水,籠屜鋪好籠布,豆角平鋪在籠布上。水開中大火蒸10分鐘。

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大蒜切末,小米辣切圈,切蔥花。一個小碗,放蒜末,蔥花,小米辣,兩勺生抽,半勺鹽,半勺白糖,半勺米醋,一勺香油,適量辣椒油,拌勻備用。大蒜是這道菜的主味,可以盡量多放。

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豆角蒸好,倒在盆子里,用筷子把粘連的抖散。晾涼。倒入調好的料汁,撒一把熟芝麻,拌勻即可食用。這既是菜也能當主食,夏天吃最好,做的時候不用煙燻火燎,吃著也清淡不上火。

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