優雅的動作讓人覺得舒服愉快，美好的肢體語言也能傳遞無形的訊息，勝過千言萬語。有什麼方法可以讓自己變得更優雅？

1.      給自己一面大鏡子：

除了刷牙洗臉時的小鏡子，也給自己一個連身鏡吧。

2.      常常矯正儀態：

人要儘量站直、站挺，整個身體就像一根有力的麻繩，從頭頂往上提，有一種「向上竄升」的感覺。

3.      練習一套適合自己的身體動作：

可能是太極、瑜伽或氣功，也可能是許多人心目中覺得優雅的芭蕾。

4.      常常深呼吸：

每天睡醒或睡前，都是調息、練習呼吸的好時間，但隨時都可做，讓自己慢下來，讓優雅成為一種生活習慣。

（*提升一週好感度！從優雅出發吧！^_____^）