一種新型的“相撲健康體操”，最近在日本十分流行。不僅在於它的動作、療效，更吸引人的在於它是由現在仍活躍在“土俵”的相撲力士們親自指導的。
　　“相撲健康體操”以相撲力士們練習時的準備運動為基本動作，進行改造和加工。它能促進下半身的新陳代謝。強化腰與腳部的健康。然我們前去參觀參觀吧——
　　整個“相撲健康體操”由3個部分構成。首先是可以了解相撲歷史和一些密話的《有趣的相撲講座》，接著是《相撲及健康體操教室》，最後是可以與大力士們進行挑戰的《實技指導》。中心部分的《相撲健康體操教室》，與相撲力士們一同進行。將膝蓋大幅度地外翻。沉下腰去--這是相撲力士在土俵是最常見的姿勢。眾人一起模仿這姿勢。“1、2、3、YA！”地從腹腔發出聲音來，聲音高昂，活力十足。不僅僅身體受到錘煉，讓人活力充沛更是這相撲體操的本質。
　　光腳，將力量集中到腳部，腳指像是腰緊緊地扣住大地，那麼身體就是充滿力量，下半身會得到鍛鍊。　　另外，“四股”和“股割”等動作也有利於新陳代謝。因為強調與身體的協調，所以不論男女老幼均可從中獲得愉悅的紓解。
　　體操的最後，是一邊拍手一邊做深呼吸，全身放鬆，屏神靜息，僅由鼻子緩緩呼吸，再從口中慢慢吐出。透過這“相撲健康體操”的全套練習，將會全身汗水淋漓，心情變得輕鬆愉快。