精神科醫師朋友告訴我，近來接到愈來愈多憂鬱症患者的求助，這個現象不用說也知道，主要是受到經濟、股市表現不佳影響。其實台灣自殺死亡率從一九九七年開始上揚，當時台股由萬點暴跌、亞洲面臨金融風暴肆虐，就已經顯示了台灣人的憂鬱程度受到經濟影響很大。自二○○八年四月起，自殺死亡率又開始明顯上揚，只是媒體有默契不公布。這波全球不景氣的危險程度，一點也不亞於一九二九年的美國股市大崩盤，如何維持心理健康，是政府與整個社會的大功課。

「錢財是身外之物」這句話大家都能琅琅上口，諷刺的是，我們心理狀態卻受到經濟這麼大的影響，其實，人如果將自己的價值、存活意義放在錢財上面，從心理學來看，人的那份自主性也就不見了。

我喜歡用一種對比的角度來看，在四、五十年前那個窮困的年代，透過環境無形的淬煉，台灣老一輩人知道：要努力培養能力去奮鬥、去爭取﹔但是，當社會開始有錢了，人們腦袋想的卻是：要如何活得比較輕鬆、安逸。於是，這一、二十年來，社會上有些價值開始改以錢來堆積，可以說，現代人其實不是挫折忍受力低，而是缺乏一種在匱乏中創造能力以克服困難的精神，這十多年來台灣社會讓人喪失了一種能透過淬煉來贏得成功的特質。這個失落的溝距很大，讓我很擔心：我們社會到底需要花多少時間才能把這個差距補起來？

別被經濟情勢 「綁架」快樂和情緒

過去的社會是從匱乏走向豐盈，現在大環境則是由豐盈轉為匱乏，正所謂「由儉入奢易，由奢入儉難」，不過，目前台灣的儲蓄率仍很高，相較於數十年前的台灣，不能說大家沒錢，嚴格來說，人們的憂鬱並不是來自貧窮，而是因為大家的快樂、情緒被經濟情勢給「綁架」了。在從前窮困的日子裡，台灣人民的生活是很有目標的，知道只要肯努力就會有獲得；當大家活在豐盈年代，反而忙著去搶資源、搶預算，心裡只覺得害怕、總是擔心不夠；而當經濟環境由豐盈轉為匱乏時，許多人頓時失去目標。

從豐盈滑落到匱乏，外在現實條件與人們內心的期待落差一拉大，人的情緒因而出現負面傾向，就是因為思維還留在當年的豐盈中。歷史學者史賓格勒曾說：歷史演進就是春夏秋冬。人也一樣，冬天是要告訴你春天的腳步不遠了，重點是你有沒有能力熬過冬天，只有先跟過去「Say Goodbye」（說再見）才有能力往前看，放下你對風雲年代的懷念情緒，放下既有的見解、觀點，重回匱乏年代當時的拚勁，春天就會到了，這點我對台灣社會還是抱著很大希望的。

快樂面對一天 等於多賺一天

雖然我們不能改變大環境，卻能靠著增加正向情緒來對抗憂鬱。例如這幾天陽光很好，想想老天爺是不是在教你放寬心？就看你願不願意打開心房，懂不懂得操作自己心理的「快樂證券」，去集點、去累積聚沙成塔的正面思維。人在不憂鬱的時候，活力就多，因為憂鬱只會消耗你的能量，現在能快樂面對一天，就等於多賺一天，若陷入憂鬱、卡在懷念過去的情緒，每過一天，那就是白活一天。

以我參與的九二一災區重建心理研究為例，一個人的「心理素質」是度過大災難與重建生活的重要因素，人們往往太需要一種確定感，面對變局卻固守著這種心態是坐以待斃，能在變局中繼續奮鬥下去，關鍵是變通能力，樂觀、自信的心理素質就是變通能力的基礎。若是透過經濟寒冬能讓你看清楚，自己對自我的肯定竟然來自錢財等身外之物！不啻是一個重新開啟自我價值的機會，用這個角度想，這次金融風暴其實是一尊菩薩。這幾十年來，台灣社會不斷失去的，是人與人之間相互扶持的感受，社會經濟起飛後，人與人之間開始疏遠，反而必須用錢到club、pub去喝酒與人交流，但那並不實際，如何促進人與人間的真情流露，這樣的價值觀如何重建？值得我們思考。

你說現今社會貧富差距大讓你不快樂，其實社會上本來就存在著各種差異性，每天比誰的薪水高並沒有意義，不要把你的思維還放在高薪年代，一起共體時艱仍有機會創造下一波的豐盈年代。你說你的財產歸零、甚至負債，那就扛起這個責任，人生有些事就是要配合去承擔，這是一種人生智慧，老天在訓練你的心理素質，看你有沒有那份信心與希望。以前動不動開雙Ｂ車到礁溪泡溫泉、住豪華旅館，現在資產歸零了，就瀟灑揮揮手：那是有錢人才去的，在家洗澡、吃家常菜也很好，管他是不是Ｍ型社會，Ｍ型就Ｍ型唄！