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健康的三大支柱：「睡眠、飲食、運動」，其中睡眠是最重要的，稍微動搖睡眠品質，就會發現控制飲食與運動的效果不彰。-書籍-為什麼要
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2024.07.13 晚上的班機 來到利馬機場 要回家囉!! 我們跟利馬的領隊陳開合照 謝謝他帶我