據發現，素食可讓身體減輕負擔！
但如果一天女人7、男生9可達到身體平衡。

何謂女生7的男生9的平衡！

也就是蔬菜水果7跟9，加上運動加上泡澡、泡腳可達到身體的健康，且容易入眠

且身體品質更好，加上紅蘿蔔、跟波菜、還有萵苣......及一杯檸檬水可以讓身體活力充沛。

其實最據健康的東西在好不過的就是水果跟蔬菜！

加上晒太陽每天半小時，跟在家聽音樂邊放邊運動就能達到減肥效果，

但如何減肥？！

請看以下說明：

1.運動前先熱身十分鐘暖身

2.放音樂最長到五分鐘連續音樂不間斷

3.然後在家裡邊聽音樂邊跑步到腳酸還在跑

4.接著有氧運動<就是仰臥起作、然後腳大姆指兩個綁上橡皮筋然後全身平躺，手拉直最後腳合併然後躺著拉身>

5.泡澡或腳溫熱水最好可以洗到有點流汗

6.接著過一小時吃水果不吃澱粉跟咖啡因的東西

7.然後過半小時吃飯加全素菜跟水果及可

接著完畢。

安琪的秘密